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爽やかカラーの、ホワイトとブルー。これら2色を使ったデザインは、夏ネイルにピッタリです。この記事では、夏におすすめのホワイト×ブルーでアートするドットネイルデザインをご紹介します。色々なシーンで使えるネイルがたくさんありますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

本来、体を整えて健康に導いてくれるはずのヨガで、体を痛めるケースは少なくありません。そこで、ヨガで特に痛めやすい首・肩・腰・膝のセルフケア法を、理学療法士の中村尚人先生に教えていただきました。今回は、首と肩のセルフケア方法について。ヨガの前に行いましょう。 ヨガジャーナル日本版編集部

夏本番に向けて新しい色を試してみたいと思ったら「paネイル」をチェックしてみませんか？カラバリ豊富なので、お気に入りの1本が必ず見つかりますよ。そこで今回は、paネイルの人気カラーを使ったデザインをご紹介します。

普段からネイルサロンに通ったり、セルフネイルを楽しんでいるという方も多いと思いますが、つい手を抜いてしまっているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に今の時期はサンダルを履いて足の爪も見えることが多いので、爪のオシャレも楽しむためにぜひ参考にしてみて下さい！

この夏、ネイル好きを中心に注目を集めている「クリアフレンチネイル」。令和最初の夏のトレンドネイルはこれに決まり！夏らしいうるつやネイルが楽しめると話題の、クリアフレンチネイルのデザインを集めました。

外資系客室乗務員で国内や海外のコスメの情報を発信しているRilaです。せっかく毎日メイクするのだから、少しでも美人に見せたい♪今回のキーワードは「エフォートレス」。頑張りすぎないメイクでこそ天然美人は作ることができます。今回はコスメマニアの筆者が、誰でも簡単に美人に見えるコツをご紹介します。

ダイエットにまつわるお悩み、疑問、質問に、管理栄養士がお答えします！今回は「丼ものでのダイエットってありますか？」という疑問に答えます。

この季節になると使用する機会が増える、ブルー系カラー。この色で作るデザインにはさまざまなバリエーションがありますが、今回は、上品でシンプルなデザインにスポットを当ててみたいと思います。大人女子がチャレンジしやすいデザインもたくさんありますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

もうすぐ夏本番！スリムBodyを目指す「ぽっちゃり脱出エクサ」をご紹介します。ぷよぷよ脂肪を撃退して、理想の身体を目指しましょう。

本来、体を整えて健康に導いてくれるはずのヨガで、体を痛めるケースは少なくありません。そこで、ヨガで特に痛めやすい首・肩・腰・膝のセルフケア法を、理学療法士の中村尚人先生に教えていただきました。今回は、腰と膝のセルフケア方法について。ヨガの前に行いましょう。 ヨガジャーナル日本版編集部

肥満や生活習慣病を防ぐために「7つの健康習慣」を実践してみませんか？カリフォルニア大学のブレスロー教授が提唱した健康習慣は、特別なことなどありません。少し意識を変えるだけで、日々が豊かになるはず。ダイエットにもよい影響を与えてくれますよ。

夏やリゾートを思い起こさせる花の代表格といえば、ハイビスカスですよね。鮮やかな色で美しく咲き誇るハイビスカスを見ると、今年も夏がやってきたなとウキウキしてくるものです。この記事ではハイビスカスをアートした、夏にぴったりなネイルデザインをご紹介します。大人女子がチャレンジしやすいデザインもありますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

100均のネイルポリッシュはとにかく種類が豊富なので、色違いで何本も買いたくなりませんか？そこで今回は、発色の良さで定評がある「TMネイルポリッシュ」のおすすめカラーとデザインをご紹介します。ぜひ、お買い物の参考にしてみてくださいね。

食事制限や運動、いろいろなダイエット法を試してはいるけど、思うようにやせなくてモヤモヤしていませんか？ダイエットはやり方を間違えると、逆にやせない状態に陥ってしまうことも。あなたの生活習慣を見直して、やせない理由を見つけましょう！

腸研究の第一人者・小林弘幸先生考案! 腸に直接働きかける、のばして、ねじって行う「美腸エクササイズ」をご紹介します。

夏といえば、海を連想させるラグーンネイルや水面ネイルが人気。そんな中、今年注目を浴びているのが、波を指先にデザインした「波ネイル」。この夏注目されている、波ネイルのデザインを集めました。

令和という新時代の幕開けで、さらに盛り上がっているコスメ界のベストコスメがラインナップしました！まだチェックしていない方は、多くのアイテムから選ばれた優秀な顔ぶれを、見逃さないでくださいね。