ビューティ

小さなドットを描いて作る、ピンドットネイル。これに色々な柄をプラスしてアートすると、可愛くて個性的なネイルが完成します。この記事では、ピンドット×〇〇柄でアートするネイルデザインのバリエーションをご紹介します。可愛いデザインがたくさんありますので、次のネイル選びの参考にしてくださいね！ Itnail編集部

最近、注目が集まる飲む発酵食品。サッと飲むことができる手軽さが、毎日忙しい女性たちに好評です。中でも特におすすめなのは甘酒や飲むヨーグルト。その2つは健康の面だけでなく、ダイエットにも効果が期待できるのだそう。

メイク落としはスキンケアの大原則。でも、クレンジングオイル・クレンジングジェル・クレンジングバームなど様々なタイプがあって、自分の肌質にあうものを口コミだけで選ぶのは難しいと感じませんか？ そこで雑誌『LDK the Beauty』が、新作・人気のオイルタイプのクレンジング23製品を徹底検証し、おすすめをご紹介します！

光に当たってキラキラと輝く、神秘的なオーロラネイル。あの輝きを最大限に引き出すなら、ほんのり透け感のあるカラーと合わせて儚げなデザインに仕上げてみましょう。ちゅるんっとしたジェルネイルならではの質感とオーロラのきらめき、そして透け感のあるカラーでみんなの視線はいただき！クリアベースやピンクなど様々なカラーで今っぽいオーロラネイルデザインを集めてみました。儚げな雰囲気漂うデザインをチェックしていきましょう。 Itnail編集部

肘の上の肉が気になる？今回ご紹介する二の腕引き締めエクササイズは少しハードな筋トレエクササイズです。しかしながら、毎日1日1分で十分効果を感じられると聞いたら、トライしたくなりますよね？ぜひ、楽しみながらトライしてみてください。

解剖学は体を正しく使うための手引書。けが予防だけでなく、パワフルかつ効率よく動くためにも役立ちます。そこで「関節の使い方」を一歩踏み込んでご紹介。「関節のニュートラルな位置=中立点」を知ることで、効率よく体幹の力を末端に伝え、安定したヨガポーズをとることができます。教えてくれたのは、理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人先生。今回は、プランクポーズとキャット&カウで「肘の中立点」を学びましょう！ ヨガジャーナル日本版編集部

シュワシュワとした舌触りと爽快なのど越しで、食事中や小腹がに人気の炭酸水。「健康にいい」「ダイエットに効果的」という話を耳にしたことがあるかたも多いのではないでしょうか。今回は炭酸水のダイエット効果と飲むタイミングや量について、管理栄養士がお伝えします。 ちず

朝、綺麗にメイクを仕上げたのにお昼すぎには「テカって浮いてしまう」という“テカリ問題”に悩んでいませんか？汗や皮脂だけが原因ではなく、肌の水分と油分のバランスが崩れることでメイクがテカって浮いてしまうこともあります！今回はテカリを抑える「朝のスキンケアとベースメイクの裏技」をご紹介します！

肌馴染みがよく、秋冬のお洒落にもぴったりなミルクティーカラー。優しい風合いの色味は、大人の女性のお洒落にもピッタリですよね。この記事では、ミルクティーカラーでアートするネイルデザインをご紹介します。オフィスシーンで使えるデザインがたくさんありますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

健康的にダイエットするためには、自分の食欲をコントロールし、強い忍耐力・精神力が必要ですよね。食欲をコントロールできると、ダイエットへの近道になるかもしれません。 自分の食欲や食べ方に向き合う、マインドフルダイエットの方法についてご紹介します。

クレンジングには、オイル・ミルク・ジェル・バームとさまざまなタイプがあり、どれを選べばいいのか迷いませんか。そこで今回はクレンジングの選び方と、肌負担の少ない、おすすめ「ミルクタイプクレンジング」をランキング形式でご紹介します。

フェミニンで可愛い色味の、シャーベットカラー。いつもは落ち着いた色味のネイルばかりという方も、たまにはシャーベットカラーのような可愛い色味のネイルにチャレンジしてみませんか？この記事では、シャーベットカラーでアートするネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部