ビューティ

普段あたり前のように口にしているご飯。日本人には切っても切り離せない存在ですよね。そんなご飯一杯のカロリーと糖質量をみなさんは知っていますか？どんな栄養が含まれているか意外と知らない人も多いはず。食べ過ぎてしまったときのリセット方法と一緒に管理栄養士が解説します。 ochiiii

保存性にすぐれ、料理やお菓子などさまざまなアレンジができるかぼちゃですが、かぼちゃを食べながらダイエットができるとなればうれしいですよね。そんなかぼちゃですが、じつは白米や麺類に比べると女性にうれしい栄養素がたっぷりなんです。栄養士が詳しく解説します。 saaya☺

美容ライターの遠藤幸子です。手早くメイクしたい時、メイクに迷った時には、複数色を含んだパレットタイプのメイク用品が便利。中には、パレット一つでポイントメイクが完結するものもあります。でも、デパコスだとなかなか手が出にくいもの…。そこで今回は、コスパ抜群で使いやすいプチプラ多色パレットをご紹介します。

きれいだと思っていた肌も、ストレスや不摂生などで一気に肌トラブルを起こしてしまいます。注意したいものですが… ニャック

光が当たる角度によって色々な表情を見せてくれる、オーロラネイル。シンプルなデザインから個性的なデザインまで、さまざまなバリエーションがあります。この記事では、オーロラカラーに輝くネイルデザインをご紹介します。色々なデザインがありますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

メイクアップをいつもより綺麗に仕上げたいなら、使うブラシにもこだわりましょう！それは値段よりも、大きさや硬さ、細かくこだわることで美しく仕上がります。 今回は、顔のパーツごとに最適なメイクブラシをご紹介します！

コスメやメイク、美容に関する事が大好きなコスメブロガーあやのです。いつものメイク、マンネリしていませんか？メイクにちょこっとプラスするだけで、今っぽい“おしゃれ顔”に魅せてくれるコスメがあったら嬉しいもの♡そこで今回は、簡単にこなれ感がアップする優秀プチプラコスメを4点ご紹介します！

LINE公式ブロガーのきゃのです。秋色や秋のファッションを楽しみたいけれど、気温が高い…そんな時期は秋気分も味わえてさらに美爪に見えるネイルデザインはいかがですか？今回は肌に馴染みやすいカラーで上品なのに華やかさもあるネイルにしてみました。色のチョイスと塗り方一つで上品にも華やかにもできますよ。

ネイルの定番デザインのひとつ、アーガイル柄。使う色や描く模様の大きさによって、そのデザインバリエーションは無限に広がります。今回は、数あるアーガイルネイルの中からオフィスシーンにも使える上品なデザインにスポットを当ててみました。どんなデザインがあるのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

ファンデーションにはこだわりがある方、多いですよね。ついデパコスを選びがちですが、実はプチプラにも名品があるんです！今回はコスメを本音で評価する雑誌『LDK the Beauty』が33製品をテストして見つけた、最強のプチプラファンデーションをご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

シックで落ち着いた色味のスモーキーネイル。デザインによっては重くなってしまうこともありますが、ちょっとした工夫で、暑苦しくないすっきりとした仕上がりになります。この記事では、今から楽しめる秋冬仕様のスモーキーネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部