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ヨガのポーズをきちんと決めるには腹筋が必要。でも「腹筋を効果的に鍛えるにはどうしたらいいの？」という人も多いはず。実は、いつものヨガのポーズにアレンジを加えれば、腹筋のトレーニングになるんです！ ヨガジャーナル日本版編集部

ネイルはシンプルにしておきたいけれど、ワンカラーだけじゃ寂しいかも？少しだけオリジナリティが欲しいときには、小さなパーツを乗せるだけの、ちょこんとのせネイルを試してみてください。元のネイルが持つ雰囲気をキープしながら、ほんの少しの手間でさらにかわいくなります♡今回は素敵なちょこんとのせネイルをいくつかご紹介しますので、お好みのデザインを取り入れてみてくださいね。 Itnail編集部

夏は汗や皮脂によるベタつきが気になるため、つい保湿を怠ってしまうという方も多いのではないでしょうか。ですが、この季節は冷房や紫外線など、乾燥の大敵がたくさん存在します。きちんとケアをしてトラブルを防ぎましょう。

食べ放題や飲み会など、夜遅くに食べすぎてしまったらダイエットは頓挫？ そんな時は、リセット食で調整しましょう！ダイエットを諦めるのはまだ早い！ とにかく継続が大切です。今回は、食事や水分のとり方で食べ過ぎをリセットする方法をご紹介します。

ボディラインが出てしまうTシャツは着られない…。そんな方におすすめしたい本『30日で白Tシャツの似合う私になる』。トレーニングスタジオ「rinato」を経営する森拓郎さんの指導で、女優の高橋メアリージュンさんが実践するストレッチが掲載されています。今回はわき下のお肉対策になるストレッチをご紹介。

夏祭りや花火大会など、夏のイベントに欠かせないのが浴衣。今年はどんな浴衣を着る予定ですか？素敵な浴衣でバッチリきめたら、それに合うネイルをオンしましょう！浴衣の美しさを十二分に発揮するために、指先からの全身コーデに挑戦。そこで注目したいのが、あなたの着る浴衣のカラー。その浴衣のカラーに合わせて、どんなネイルデザインが良いか考えてみましょう。今回は、浴衣のカラー別に見る、おすすめのネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

お腹がいつも張っているような気がする、この頃便秘気味、膨満感がなければもう少しペタンコお腹になるのになぁ、とにかくこの下っ腹なんとかしたい！ そんな方々は必見！ ぽっこり下腹ダイエットに効果的な食べ物を6つご紹介します。

ポーズを正しく行ううえで腹筋は不可欠。そこで、ヨガに役立つ腹筋の育て方を柳本和也先生に教えていただきました。基本ポーズを通して、ヨガ腹筋の使い方をマスターしましょう！今回のテーマはガルーダーサナ(ワシのポーズ)。 ヨガジャーナル日本版編集部

マキアオンライン編集部

毛穴を隠す化粧下地の中でも、SNSで「乾燥しない」と話題になり大ヒットした「毛穴パテ職人」。その口コミは本当なのでしょうか？実力を探るため、人気化粧下地5製品と比べてみました！ 気になる結果はランキング形式でご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

毛の量が多い「ボサ眉」さんは、メイクで整った眉に仕上げるのが難しいですよね。キレイに毛流れを整えないと、お手入れをしていないように見えてしまいます。 今回は、プロのメイクさんに聞いた「ボサ眉さんのための美眉テクニック」をご紹介します！ 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

年齢が出やすい“目元”のしわ、気になりませんか？ そんなときは、シワ改善効果が認められた有効成分入りのアイクリーム（シワ改善クリーム）の出番。とはいえ、たくさんあって迷いませんか。そこで、雑誌『LDK the Beauty』が、市販・人気の12製品を比較。口コミではわかりづらい選び方とおすすめを紹介します。

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