ビューティ

ちまたで噂のトマトダイエット。おいしいトマトを食べてやせられるなら、トマト好きには見逃せない情報ですよね。そこで今回は、トマトダイエットについて、有効な栄養素やダイエットのやり方、注意点を管理栄養士が解説いたします。おいしく食べてきれいにやせましょう。 meshiumadou

元美容部員・コスメコンシェルジュの仲有美です。アイシャドウパレットよりも安くて手軽にアイメイクが楽しめる「単色アイシャドウ」。好きな色を組み合わせられるところも便利ですよね。今回はトレンドのナチュラルデカ目が作れる、おすすめの単色アイシャドウ4品をご紹介します。

7月5日にNARSから新しく登場したクッションファンデ「ナチュラルラディアント ロングウェア クッションファンデーション」が今SNSを中心に話題沸騰中。今回はNARSのクッションファンデを中心に、カバー力＆キープ力に優れた夏にこそ使いたいクッションファンデーションを紹介します。

定番のネイルデザイン、ストライプネイル。色々なデザインバリエーションがありますが、今回はカラフルなストライプラインをアートしたデザインにスポットを当ててみたいと思います。お洒落度高めで個性的なデザインがたくさんありますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

紫外線によるダメージ肌。そこで、シミを抑える美容液で対策したいと思っても、商品がたくさんあってどれを選べばいいか迷ってしまうことありませんか？ せっかく美白対策するなら、失敗したくないですよね。そこで雑誌『LDK the Beauty』が、新作や口コミで人気の美白美容液8製品を1ヶ月使用して検証。おすすめ美白美容液をランキングでご紹介！

ダイエット中でも、夜中に空腹になってしまうことってありますよね。そんな時、どうしていますか？ もちろん夜食は食べない方が良いのですが、それでは非現実的……。今回は、糖質制限をテーマに、チーズなど低糖質・糖質オフのおすすめの夜食をご紹介します。

体や心の緊張を深部からほぐす「ヨガ＋ストレッチ」を提唱し、ビジネスマンに向けた企業ヨガ分野でも活躍する相楽のりこ先生に、昼間の緊張を手放しぐっすり眠れるメソッドを教えてもらいました。蒸し暑く寝苦しい季節も、ヨガとストレッチを味方につければ、疲れを持ち越さずに翌朝へ！ぜひトライしてみて♡ ヨガジャーナル日本版編集部

ジグザグ模様をアートした、ジグザグラインネイル。ベースカラーやジグザグラインの描き方によって、さまざまなデザインバリエーションが生まれます。この記事では、個性派さんも大満足の、ジグザグラインが大人カッコいいネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

「腸腰筋」を鍛えることで、理想のウエストやヒップラインを手に出来ます。また、日常生活で行える簡単ストレッチで一気に太りづらい痩せ体質にまで体質改善ができるということをご紹介していきたいと思います。腸腰筋を鍛えることで痩せ体質をつくるダイエット！

生理が近づくと食欲が増してしまう……と感じてはいませんか？女性は生理の周期に合わせて、女性ホルモンの分泌量が変化。これは、ダイエットにも大きく影響すると考えられています。生理周期にあわせたダイエットの実践で、効果的に体重を減らしませんか？

シンプルな服装になりがちな夏は、キラキラビジューのフットネイルで差をつけませんか？煌めくビジューでアクセントを♡大人の女性にこそおすすめしたい、きらきら可愛いフットネイルを集めました。

自分の歩き方や立ち方などの動きの癖を知り、それを改善すると、脚痩せしスタイルがよくなる可能性が高いです。鏡などに姿を映し、自分の普段の歩き方をセルフチェックしてみましょう。気軽にできるのでぜひ日々の生活で実践してみてください。