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肥満や生活習慣病を防ぐために「7つの健康習慣」を実践してみませんか？カリフォルニア大学のブレスロー教授が提唱した健康習慣は、特別なことなどありません。少し意識を変えるだけで、日々が豊かになるはず。ダイエットにもよい影響を与えてくれますよ。

夏やリゾートを思い起こさせる花の代表格といえば、ハイビスカスですよね。鮮やかな色で美しく咲き誇るハイビスカスを見ると、今年も夏がやってきたなとウキウキしてくるものです。この記事ではハイビスカスをアートした、夏にぴったりなネイルデザインをご紹介します。大人女子がチャレンジしやすいデザインもありますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

100均のネイルポリッシュはとにかく種類が豊富なので、色違いで何本も買いたくなりませんか？そこで今回は、発色の良さで定評がある「TMネイルポリッシュ」のおすすめカラーとデザインをご紹介します。ぜひ、お買い物の参考にしてみてくださいね。

食事制限や運動、いろいろなダイエット法を試してはいるけど、思うようにやせなくてモヤモヤしていませんか？ダイエットはやり方を間違えると、逆にやせない状態に陥ってしまうことも。あなたの生活習慣を見直して、やせない理由を見つけましょう！

夏といえば、海を連想させるラグーンネイルや水面ネイルが人気。そんな中、今年注目を浴びているのが、波を指先にデザインした「波ネイル」。この夏注目されている、波ネイルのデザインを集めました。

令和という新時代の幕開けで、さらに盛り上がっているコスメ界のベストコスメがラインナップしました！まだチェックしていない方は、多くのアイテムから選ばれた優秀な顔ぶれを、見逃さないでくださいね。

左右の手のデザインを敢えて揃えないのが乙な『アシンメトリーネイル』は、オシャレ上級者に人気の高いデザインです。左右違うデザインでもオシャレに見えるようにするには、どういったデザインの組み合わせが良いのか悩みどころですね。そんな『アシンメトリーネイル』を気軽に楽しめて、かつハイセンスなデザインをご紹介いたします。すぐにでも試したくなるような、いいとこ取りのキュート＆エレガントネイルで周りの視線をくぎ付けにしちゃいましょう！ Itnail編集部

ポーズを正しく行ううえで腹筋は不可欠。そこで、ヨガに役立つ腹筋の育て方を柳本和也先生に教えていただきました。基本ポーズを通して、ヨガ腹筋の使い方をマスターしましょう！ ヨガジャーナル日本版編集部

食べたものを脂肪に変えないために、食事のタイミングにあわせて運動やウォーキングを生活に取り入れる事が大切です。ダイエットを考えた場合、ウォーキングや軽い運動をするなら食前または食後がおすすめ。血糖値や脂肪燃焼効果についてご紹介します。

テストする女性誌『LDK the Beauty』は、毎月数々のコスメを自腹で購入し、編集部とプロで「保湿力」や「使用感」などを地道にテストしています。今回は、2019年上半期にテストしたコスメの中から、とても優秀だった「ベストコスメ」をご紹介！ 広告・ステマなしで選んだ「上半期ベストコスメ」は、どれも自信を持っておすすめできるものばかりです♡ 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

ちいサンプル編集部

元美容部員の美容ライター仲有美です。汗や皮脂、落ちにくいメイクが増える夏は、クレンジングと洗顔料選びが大切です。しっかり汚れを落としてやさしく洗い上げましょう！今回は夏におすすめのクレンジング・洗顔料3品をご紹介します。

テストする女性誌『LDK the Beauty』は、毎月数々のコスメを自腹で購入し、編集部とプロで「仕上がり」や「崩れにくさ」などを地道にテストしています。今回は、2019年上半期にテストしたコスメの中から、とても優秀だった「ベストコスメ」をご紹介！ 広告・ステマなしで選んだ「上半期ベストコスメ」は、どれも自信を持っておすすめできるものばかりです♡ 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部