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人気ヨガティーチャーの鈴木伸枝先生が、自身のプラクティスにも取り入れている「龍村式 凝りや痛みなどの不調を緩和する簡単ワーク」を紹介！ 龍村式メソッドでは、手指、足指、腕、脚、顔など、不調を感じる場所の「関連部位」を刺激することで、全身で行うヨガに類似した効果を出し、心身のバランスを整え、エネルギー（気）の流れを良くして、人間本来が持っている自然治癒力を高めることができるそう。即効性のあるワークなのでぜひトライして、凝りや痛みの解消など体の変化を体感してみてください！ 座ったままできるワークも多いので、仕事中に不調を感じた際デスクで行うのにもおすすめです。 ヨガジャーナル日本版編集部

初夏～夏ネイルに取り入れられることの多い、ホワイトとブルー。これらを使ったネイルデザインには、さまざまなバリエーションがあります。この記事では、ホワイト×ブルーでアートする爽やかで涼しげなネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

この夏は、ブラックカラーのネイルデザインを取り入れて、指先からおしゃれに差をつけてみませんか？自分らしさをアピールしたいという女性におすすめ♡夏にチャレンジしたい、おしゃれでかっこいいブラックネイルを集めました。

ブラジリアンビキニをカッコよく着こなす三井すみれさんに、プリッとしたヒップになれるヒップアップトレーニングを教えていただきました。道具がなくてもできるので、初心者の方でもすぐに取り入れることができますよ。

2019年春夏シーズンに気になるのは、ボヘミアンな雰囲気に都会的な要素を取り入れたBOHOスタイル。そんなBOHOスタイルにぴったりなのがペーズリー柄を使ったデザインです。細かくデザインされたペイズリー柄は、繊細でありながらカジュアルな印象が素敵です。ペイズリー柄に使用するカラーによっても印象が変わって楽しいですよ。今回は、ターコイズやシェルなど夏らしい要素を盛り込んだ、涼し気なペイズリー柄ネイルの楽しみ方をお届けいたします。 Itnail編集部

姿勢が悪いとお腹の力も緩んでしまいポッコリと出てしまうことも…。そんなあなたにおすすめの、一見立っているだけに見える「山のポーズ」の奥深さとぽっこりお腹にアプローチする「正しい立ち方・姿勢」のコツをご紹介します！ 櫻井麻美

元美容部員の美容ライター仲有美です。ロンドン発のコスメブランド「RIMMEL（リンメル）」。プチプラなのにオシャレで実用的なコスメが揃っていると人気です。今回はおすすめアイテム5品をご紹介します。

混合肌さんは、頬は乾燥するのにTゾーンはテカリやすくて、下地選びが難しいですよね。そこに毛穴悩みまで追加されると、いったい何を使えばいいのやら…。そこでテストする女性誌『LDK the Beauty』が下地21本を徹底比較！「混合肌×凸凹毛穴悩み」さんにおすすめの下地をご紹介します♡ 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

美容ライターの遠藤幸子です。寝不足の時、疲れが溜まっている時、体調が優れない時には顔色がくすみがちです。そんな時、ひと塗りで顔色をパッと明るくしてくれるリップを持っておくと頼もしいですよね。今回は、筆者イチオシのひと塗りで顔色を明るくしてくれるリップをご紹介します。

ゴールドネイルじゃ派手だけど、ベージュネイルじゃ地味すぎる…。そんな方にご紹介したいのが、シャンパンカラーネイル。シャンパンをイメージしたカラーで作られるネイルは、しっかりと存在感がありながらも、品良く輝いてくれるのが嬉しいポイント。キラッと輝くラメの入ったシャンパンカラーは、ロマンチックな雰囲気を連想させる、シャンパンの泡みたい♡︎今回はそんなシャンパンカラーを使ったネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

「眉がキレイに描けない」というメイクの悩み、多いですよね。雑誌やネットの動画を見ても、上手に眉が描けないのはどうしてなのでしょうか？実は、眉がキレイに描けない原因は「アイブロウブラシ」にあるんです！ 誰でも簡単に美眉が描ける、おすすめアイブロウブラシをランキングでご紹介。さらに、使い方も一緒に解説します！ 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

パウダーにリップ、コンシーラーにチークなど、年齢を重ねるとともに化粧ポーチがどんどん巨大化してきてしまう…という経験がある方も少なくないはず。今回はコスメマニアの私が厳選に厳選を重ねたコスメポーチの中身を大公開。コンパクトで優秀なお直しアイテムが勢揃いしています。

パッと目を引く明るい色のギンガムチェックは、なんだか元気な印象になります。この記事では、かわいいブライトカラー系ギンガムチェックネイルをご紹介します。ブルー系や赤やピンク、オレンジのギンガムチェックネイルなら、気分まで明るくなりますよ。 Itnail編集部