ビューティ

サンダルの出番が増える夏。せっかくなら足の指先までおしゃれを楽しんでみませんか？夏のおしゃれの参考になる！サンダルに映えるペディキュアをまとめてご紹介致します。

腰痛やぎっくり腰をはじめ、ぽっこりお腹や下半身太りの原因ともいわれる、骨盤の歪み。1日1分の骨盤ストレッチで、効果的に歪みを改善できたら嬉しいですよね。つらい運動を必要としない簡単ストレッチなら、日常的に続けられるはずですよ！

平成が終わり、新しく始まった時代「令和」。これを機に一般社団法人「日本流行色協会(JAFCA)」は、新しい時代の慶びを込め「令和 慶祝カラー」を発表しました。JAFCAが発表した「令和 慶祝カラー」は「梅」「菫(すみれ)」「桜」の3色。この3色は日常に溶け込んでいる花でありながら、自然の美しさを感じることのできる素敵なカラーですね。そこで、これらのカラーをネイルにも取り入れてみましょう。今回は新しい時代を慶ぶ、令和 慶祝カラーネイルをご紹介します。 Itnail編集部

骨盤底筋トレーニングのやり方をご紹介。立ちながら、座ったまま、寝ながら簡単にはじめられます。家でタオルなどのすぐに用意できるグッズで簡単に骨盤底筋を鍛えることができますよ。骨盤底筋のゆるみによる若い女性の尿漏れ事情や、予防のためのチェックリストなども確認してみてください。

脚を膨張させるむくみは、リンパが滞り水分が代謝されないことで起こるもの。和香さんが日々実践している、ヨガメソッドの仕上げに行うマッサージで、老廃物を流し切りましょう！ ヨガジャーナル日本版編集部

元美容部員の美容ライター仲有美です。美容液成分たっぷりで保湿効果が高い、シートマスク。毎日使いやすいプチプラのものからスペシャルケアできるものまでいろいろな種類がありますよね。今回は1,500円以下のおすすめシートマスク4品をご紹介します。

大人っぽくて使いやすいカラーをお探しならば、くすみラベンダーを試してみませんか？優しいピンクと個性あるブルーをかけ合わせたラベンダーに、少しグレージュを混ぜてくすませれば、使いやすいベースカラーに変身します。単色でもオシャレなカラーですが、アレンジを加えてより自分らしくしても素敵です。優しい印象を変えずに楽しめるため、個性的なデザインにもチャレンジしやすいカラーです。 Itnail編集部

食事を済ませたばかりなのに、空腹感が襲ってくる……。なんとなく満腹にならないという経験がある方も多いのでは？その空腹感は、単純に体に食べ物が入ってくるだけでは満たされないこともあるようです。今回は、空腹感を覚えるさまざまな要因をご紹介します。 BBC

突然ですが、あなたは鳥をモチーフにしたネイルを試したことがありますか？「NO！」と答えた人は、ぜひこの記事を読んでみてください。フラミンゴやインコ、フクロウといった、かわいい鳥を描いたネイルをご紹介します。一目惚れで、マネしたくなっちゃうデザインがあるかも！ Itnail編集部

美容ライターの遠藤幸子です。仕事柄数多くのコスメを試している筆者ですが、リピートしたり、指名買いするほどのお気に入り商品となると、その数はかなり絞られます。今回は、そんな筆者がリピート＆指名買いしていて手放せないと感じている化粧下地をご紹介します！

朝は時間がなくてバタバタしがち。できればメイクはパパッとキレイに仕上げたいですよね。今回はメイクのプロに、普段実践している「ベースメイクの時短テクニック」を徹底取材！明日からマネできる、プロの技をご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

美女子ネタ編集部