ビューティ

引き締まったペタンコのお腹に憧れる人はきっと多いはず。でも、ストイックでつらいトレーニングは長続きしない…。できたらいつでもどこでもできること、いわゆる、「ながらエクササイズ」がいい！特別な道具を使わず効果的な方法ってないの？運動が苦手でもできる方法は？そのわがままな願い、叶えましょう！ 須藤玲子

ネイリストのryoです。ベーシックなネイルは落ち着きますが、そろそろ季節感のある涼しげなデザインで指先から軽さのあるデザインにも挑戦したいもの。今回は、カラーを1度塗りすることで、クリア感を活かした今っぽく奥行きのあるネイルデザインに仕上げました！今の季節にぴったりのさりげない水滴ネイルです。

夏が近づくと気になるのは、ネオンカラーや鮮やかなビタミンカラーなどの元気なカラー達。ぱっと華やかで明るい色合いは見ているだけで気分も明るくなりますよね。でも、少しギャルっぽくなってしまったり、鮮やかすぎるカラーが手元から浮いてしまったりと、日常生活で楽しむという観点からは取り入れるのが難しいカラーでもあります。そんな鮮やかカラーを見事に中和させてくれるのは、ずばりグレージュの存在。今回は、グレージュ×鮮やかカラーを使った、大人の鮮やかネイルをご紹介いたします。 Itnail編集部

ストレッチをしても柔らかくならない、ポーズが決まらない……。そんなあなたにおすすめなのが、ヨガの前の「筋トレ」です。筋肉を強くするだけじゃない、新たな筋トレ効果に注目！教えてくれるのは、理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人先生。 ヨガジャーナル日本版編集部

立体的なアートを施す3Dネイル。そのデザインには、普段使いしやすいものからパーティーシーンに使えるものまで、さまざまなバリエーションがあります。この記事では、エレガントで美しい3Dネイルデザインをご紹介します。いつもはシンプルなデザインが多いという方も、たまには立体的なデザインにチャレンジしてみませんか？ Itnail編集部

くすみ肌さんは、くすみを隠すためにコントロールカラー効果のある化粧下地を使っている人も多いのでは？天候が変わりやすいこの時期は、肌の調子を整えるのも大変ですよね。そこで今回は「乾燥肌×くすみ悩み」さんにおすすめの化粧下地をご紹介！ 21本テストした中から、ベストな1本をピックアップしました♡ 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

フットネイルを長持ちさせる方法をご存知ですか。ペディキュアを塗る前の簡単ケアで、フットネイルの仕上がりが見違えます。バッフィングから足の甘皮処理、足裏かかとの角質ケアまで、美しく長持ちするフットケア技を伝授します！

「雨の日は、なんだか身体が本調子じゃないな」と感じる方も多いのではないでしょうか。実は、雨の日は気圧が変化し、体内の自律神経に影響を与えることでむくみや便秘をといった不調を引き起こすことがあるのです。今回は、そうした不調を和らげる簡単なヨガをご紹介。ぜひ試してみてください。

婚活が上手くいかない女性の多くは、考え方に問題があるのかも？　婚活成功者の女性たちに話を聞いてみました。 志都

食事制限を「つらい」と感じること、ありませんか。「つらい」と感じるということは、その取り組み方を見直すサインです。自分に合った食事をみつけるヒントをお伝えします。

ワンカラーやフレンチ、グラデーションといった定番ネイルにあるアイテムやモチーフをプラスするだけで、一気に季節感がアップ♪この記事では、「定番デザイン×夏アイテム」で、簡単にネイルを夏っぽくする方法をご紹介します。いつものネイルを夏仕様に変えてみましょう！ Itnail編集部

メイクをするときに眉毛の色を気にしたことがありますか？眉毛は、色を変えるだけも顔の印象が大きく違ってくるので、イメチェンしたいときにも意識してほしい部分なんです♡そこで今回は、michill編集部が提案する美人眉・NG眉の作り方を紹介します。

憧れのメリハリボディを持つ菅井悦子さんに学ぶ「脂肪燃焼ヨガエクササイズ」。簡単で即効性があるものに絞ってご紹介いただきます！今年の夏までに効率的に体を動かし魅惑ボディを目指しましょう。 ヨガジャーナル日本版編集部

夏本番はもうすぐそこ！夏の厳しい紫外線や乾燥に負けないためのお肌の準備は万全ですか？夏に負けない肌を仕込むため、強い味方となるのが気兼ねなくたっぷり使えるプチプラ美容液です。そこで、口コミでも人気の高い、5,000円以下のプチプラ優秀美容液をまとめました。

ストレスで敏感状態に傾いた肌の「毛穴目立ち」に着目したクレンジング＆洗顔フォームが『ディセンシア』から発売され、注目を集めています！