ビューティ

お腹がたるみ、三段腹になってしまった...そんなお腹まわりの脂肪を燃焼し、たるみを引き締めるヨガメソッドをご紹介！モデルでヨガインストラクターとしても活躍する野沢和香さんが実践する、即効性が感じられるアーサナを2つご紹介します。 ヨガジャーナル日本版編集部

柔らかな股関節に憧れるけれど、一体何をすれば…そんな方のために、ヨガジャーナルが股関節にまつわるおすすめワーク5記事をセレクトしました！ ヨガジャーナル日本版編集部

シンプルなヌーディーカラーを使った大人っぽい印象のネイルと、ゴージャスできらびやかなビジューを融合させたメリハリのあるネイルデザインがとっても色っぽくて人気です！ただヌーディーカラーを塗るだけでなく、ネイルの形やビジューの種類・置き方にこだわって、とびきりエレガントな「ヌーディー＆ビジューネイル」を楽しんでみましょう！落ち着いたネイルカラーがベースなので、オフィスネイルにも検討可能♪ビジューの華やかさはパーティーシーンにもGOODです。 Itnail編集部

メイクの中で一番落ちやすいパーツと言えばリップ。話したり食べたりしてすぐに落ちてしまうと、いちいちメイク直しをしなければならず面倒ですよね。そこで、食事をしても落ちないと人気な、色持ちの良いリップをご紹介します。

せっかくジェルネイルをするなら、とぅるんとスベスベなネイルがいい！そう考える女性も、少なくないはず。さらにそこにイマドキ感プラスしたトレンドネイルに仕上げれば、自分の指先に自信が持てること間違いなしですね。それでは憧れのとぅるんネイルは、どのように取り入れたら良いのでしょうか？そのヒントは、クリアジェルの使い方にありました！今回はオシャレ女性なら絶対押さえておきたい、イマドキとぅるんネイルをご紹介します。 Itnail編集部

PMSの症状緩和のためのアプローチはいくつかありますが、今日は東洋医学的なアプローチからの生理前のイライラとつきあっていくためのセルフケアやポーズを紹介していきます。イライラだけでなく、目の疲れにもおすすめなのでぜひ日常にとりいれてみてくださいね。 仁平美香

モデルでヨガインストラクターとしても活躍する野沢和香さんのお腹痩せメソッド。今回は、お腹痩せヨガポーズに組み合わせて行うことでさらに引き締め効果が高まる2つの筋トレをご紹介！どれも行いやすく、腰を丸めて腹筋を縮めながら行う和香さんのオリジナルです！ ヨガジャーナル日本版編集部

手軽に挑戦できるうえ、オシャレなネイルデザインの定番として人気の高いフレンチネイル。爪のラインに沿って色を乗せるフレンチネイルが一般的ですが、それ以外にも様々なフレンチネイルがある事をご存知ですか？同じフレンチネイルでも、ラインの取り方によって、その印象は様々。大人っぽいフレンチネイルや、可愛いらしいフレンチネイルなど、幅広いデザインを楽しむことができますよ。今回は色んなフレンチネイルのデザインを厳選してご紹介します。 Itnail編集部

No.79 増田美南海

暖かい季節のはじまりにおすすめしたいのは、涼やかな大理石ネイル。2019年春夏シーズンは、少し落ち着いたグレーやベージュなどのシックなカラーで作る大理石ネイルがおすすめです。暖かくなるにつれ、お出かけの予定も増えるというもの。でも、なかなかネイルサロンに足を運べないなんていう忙しいあなたには、遊び心もありつつ、カラーで落ち着きを残した大理石ネイルがおすすめ。ONタイムもOFFタイムもどちらもうまく対応してくれること間違いなしです。そんなシックなカラーの大理石ネイルの素敵なデザインをご紹介します。 Itnail編集部

集中してデスクワークに取り組んでいたら、凝りや痛みを感じて重だるいなんてよくあるのではないでしょうか。また、実はストレスからひどい凝りに繋がることもあるため、もしかしたら今感じている凝りの原因はストレスかもしれません。心と体は切り離せないため、どちらも放っておけば様々な不調へと繋がっていきます。わずかな凝りを感じたらその場で簡単にセルフケアしてあげましょう。

こんにちは。管理栄養士で年子ママのヨムーノライターssnbakeryです。

こんにちは、こんにちは、ついつい新色リップを集めてしまうヨムーノ編集部です。

フレームの中にアートを施すブローチネイル。そのデザインには、さまざまなバリエーションがありますよね。この記事では、ブローチネイルのデザインバリエーションをご紹介します。セルフでも簡単にアートできるデザインばかりですので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

コスメやメイク、美容に関する事が大好きなコスメブロガーあやのです。何かとバタバタ忙しい朝…。メイクにゆっくり時間をかけられない日もありますよね。そんなときに使うと便利な、1つで何役をもこなしてくれる時短コスメ。今回は、時短で綺麗を叶えてくれる、優秀ベースメイクアイテムをご紹介します。

美容部員の経験や日本化粧品検定1級の知識を活かして美容情報発信中の美容ライター、みーしゃです。低価格・高品質で定評のある「WHOMEE（フーミー）」が1周年を迎え、記念すべきこのタイミングで新作となる「アイシャドウ」を発売しました♡コスメマニアからの人気も高く見逃せないアイテムになっています♡

休日の朝は、ついついベッドから出られない…そんなお寝坊女子必見！ベッドでゴロゴロしながらできる仰向けエクサをご紹介します！ ヨガジャーナル日本版編集部