ビューティ

無印良品の「ネイルケアオイル」は、ペンタイプで塗りやすいんです♪爪はもちろん、ささくれにも効果抜群で美爪になれます。コンパクトなので携帯にも便利でオススメですよ☆

紫外線が強まるこれからの季節、絶対失敗したくないのが日焼け対策。夏に向けて数多くの日焼け止めが店頭に並びますが、何となくで選んでいたら“失敗のもと”かも！？今回はmichill編集部ビューティ担当がUVケア＆日焼け止めを総まとめ。自分にぴったりのアイテムを選んで、徹底的にUV対策しちゃいましょう！

練習しているのに、体が硬くてポーズがとれない……。そんなあなたは、筋肉を正しく意識できていない可能性が大。「意外な筋肉」が、柔軟性のカギになっているのです！今回は「胸を開くポーズ」が心地よく深まるために意識したい筋肉とストレッチワークをご紹介します。 ヨガジャーナル日本版編集部

クロッシェネイルはご存知ですか？クロッシェとはかぎ編みをしたレースのこと。このクロッシェのテイストをネイルに取り入れると、普通のレース柄とは違う雰囲気になるんです。さっそく、どんなデザインがあるのか見ていきましょう！ Itnail編集部

こんなところに贅肉が！とうっかりついてしまいがちな脂肪ですが、落とすとなると食事制限や運動などかなりの時間や努力が必要ですよね。実はこの「うっかり脂肪」重心のズレが原因かもしれません。今回は「重心」を改善するだけで「ぽっこりお腹」や「うっかり脂肪」を解消できる簡単ダイエットをご紹介します。

生理のある女性は鉄を多く必要とします。一方、アスリートや激しい運動をする人は足裏の衝撃で赤血球が壊れ、鉄不足に陥りやすくなります。鉄の基礎知識と、鉄の吸収を高めるコツ＆レシピを管理栄養士が解説します。

ポップにもクールにもきまる星ネイルデザインですが、キュートにもナチュラルにも仕上げることができるのが魅力の一つです。でも星のデザインってちょっと子供っぽい印象が・・・？いえいえ、実は合わせるカラーにこだわることで大人ネイルにも大変身。それでは星ネイルは、どんなカラーやデザインで取り入れたら良いのでしょうか？今回はどんなイメージにも変幻自在で対応できる、大人の星ネイルをご紹介します。 Itnail編集部

下腹部の筋トレ方法をご紹介します。「ぽっこりお腹」に悩む女性は少なくありません。下腹部を引き締めるためには、やみくもにトレーニングするのではなく、戦略的に筋肉を刺激することが重要。自宅で引き締め効果の高い簡単メニューを紹介します。

ヨガのレッスンでよく出てくる座った前屈のポーズ。ぺったり二つ折りされた姿は憧れます。でも、無理に頑張りすぎて背中が丸まっていませんか？それではポーズの効果が半減してしまいます。効果的に前屈をするためにのコツとは？体をチェックしながら確認してみましょう！ 櫻井麻美

元美容部員の美容ライター仲有美です。肌の色ムラや毛穴のカバーに優れたリキッドファンデーション。毎日使うものだからできればコスパの良いものを使いたいですよね。そこで今回は2,500円以下の優秀リキッドファンデーションをご紹介します。

こんにちは、プチプラコスメ研究中のヨムーノ編集部です。

100円ショップのマニキュアを使って簡単にできるセルフネイルをご提案しているアッキーです。絶妙な色合いが出せることから大人気なのがニュアンスネイル。色が曖昧に重なり合い、とてもおしゃれな指先を演出してくれます。今回はベージュ系をベースに明るい色をプラスした大人ニュアンスネイルをご紹介します。

いよいよ夏も目の前！汗や湿気で気がつくとメイクがドロドロということも…。そこで、メイクの仕上げにシュッとひと吹きするだけで朝の化粧をキープする「メイクアップミスト」を紹介します。デパコスからプチプラと幅広く紹介するので、夏本番前の今、参考にしてみてくださいね。

「MAQUIA」7月号では、簡単にやせる人が続出の「脂肪ほぐし」を、ダイエットコーチ 千波さんがレクチャー。今回は、おなか・ウエストの「脂肪ほぐし」をご紹介します。

夏らしいマリンネイルにしたいなら、錨マークを入れるのがおすすめです。この記事では、おしゃれなマリンテイストのアンカーネイルを集めました。ハンドもフットも、マリンで揃えて爽やか女子になっちゃいましょう。 Itnail編集部

主婦セルフネイラーのもふです。空気がジメジメ、蒸し暑い今の時期は爽やかなカラーがぴったり！まるで雨上がりの情景のようなみずみずしさを感じさせるフラワー柄と、爽やかなミントグリーンを主役にしたネイルデザインで、気分をリフレッシュしちゃいましょう♪

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

練習しているのにいつまでも体が硬いのは、「心」に原因があるからかもしれません。抱えているネガティブな感情にアプローチして筋肉に働きかけるメソッド、ヨガキネシセラピーで柔軟な体と健やかな心を目指しましょう。今回は「考えすぎた時に硬くなる部位とほぐすためのアーサナ」をご紹介します。教えてくれるのは、人気ヨガインストラクターの谷戸康洋先生。 ヨガジャーナル日本版編集部

微小電流を使って美容成分を届けたり、肌あれ・ニキビケアにアプローチする"薬用"など、マスクの進化が止まらない！ 今回は「MAQUIA」7月号の「コスメカレンダー エクスプレス」から、新作マスクをご紹介します。