ビューティ

美人に見えるメイクがしたいなら、盛りメイクは逆効果です。ポイントを絞って天然美人に見せるコツがあるんです。手を加えてなさそうなのに、美人の印象…そんな風に見せるなら、こだわるべきはココ！今回は、美人見えメイクのポイントを4つご紹介します。

理学療法士として活躍する得原藍さんが、ヨギに知ってほしい「体にまつわる知識」を伝える連載。第十二回目となる今回は「動作のための関節運動の多様性」。 得原藍

レンガのようなブラウンがかったオレンジが印象的なお洒落カラーのテラコッタ。これと相性良好なカラーには、どういったものがあるのでしょうか。この記事では、テラコッタと相性のいいネイルカラーをご紹介します。ネイルデザインを決める際の参考にしてくださいね！ Itnail編集部

金属のような輝きが魅力のメタリックネイル。通常のネイルカラーよりもインパクトがある分使いこなすのが難しく、なかなか取り入れることができなかったりもするのではないでしょうか。どんな使い方をすれば大人の女性にも相応しいメタリックカラーのデザインになるのでしょうか。今回は、エレガントに楽しめるメタリックネイルをご紹介いたします。メタリックカラーに苦手意識のある方でも、気軽に取り入れることができるデザインを厳選してお届けいたします！ Itnail編集部

ドラッグストアには沢山のプチプラコスメがあり過ぎて、どれを選べば良いのか分かりません。そこで長い間幅広い世代に愛されている、ロングセラーをピックアップ！流行なく使える名品たちをご紹介します。

痩せたらモテた人、痩せてもモテない人がいます。それは、痩せ方によって魅力が大きく変化するから。これからダイエットをはじめる女性に必要な知識として、痩せるメリットから魅力がアップする正しい痩せ方までをご紹介します。

毎日の眠りに満足していますか？　寝付きが悪い、何度も目覚めてしまう、疲れが取れないなど、睡眠の悩みを抱える人は少なくないはず。今回はそんな不調を改善し、安眠へと導く方法を特集。一日の疲れをしっかりリセットして、エネルギーに満ちた朝を迎えましょう。ヨガインストラクターでハーバルセラピストとしても活躍する牧野里砂先生に教わりました。 ヨガジャーナル日本版編集部

ダイエット中でも、甘いものへの欲求が抑えられない！そんな時には、せめて「白砂糖」を辞めて身体にいい代替品を利用してみましょう。その意識だけでも身体は変わっていきます。今回は、インナービューティープランナーの片山真美さんが白砂糖に変わるおすすめの甘味料をご紹介します。

寒さが深まるとともに、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。筋肉の硬直で滞ったリンパの流れをピンポイントに改善するヨガで免疫力を高め、ウイルスや細菌を撃退する体をつくりましょう！ ヨガ講師、鍼灸・按摩マッサージ指圧師の石田先生に「膝裏」のリンパの流し方法を教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

流行りの“ニュアンス”というテイスト。ネイルの流行だけでなくヘア等でもよく耳にしますよね。正解がなく、なんとなくな雰囲気を作り出さねばならないので難しく感じますが、ネイルでのニュアンスアレンジの際のポイントを交えれば全て100均のマニキュアでできるんです！そんな大人のニュアンスネイルのご紹介です。

ヨガレッスンに初めて参加した時。色々なポーズができないのは当たり前だけど、何より一番つらくて戸惑うのは、インストラクターの呼吸のカウントについていけないこと。呼吸の長さや回数は、インストラクターの言う通りにしなきゃいけないのでしょうか？ 伊藤香奈

レッド、ブルー、イエロー、グリーン…。カラフルなネイルは、見ているだけで幸せな気持ちになれますよね。ネイルデザインには様々なバリエーションがありますが、フレンチデザインであれば、カラフルな色使いでも上品に仕上げることができます。この記事では、大人女子もチャレンジしやすいカラフルなフレンチネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

プチプラコスメで大人気のキャンメイク。実は、ネイルも可愛いんです！大人の女性にもおすすめのネイルカラーをピックアップしてご紹介します。

スポーツジムに通いたいけれど、ジムをどんな風に選べばいいのかわからないという方も多いのでは？値段だけで選んで、結果的に自分に合っていないジムに入会してしまう人も少なくありません。迷ったときには、こんな基準で判断してみてください。リストにしてまとめてみました。

マンネリになりがちなネイルに程よいアクセントを加えてくれる、ぷっくりした質感が可愛いジェルネイル。凹凸のあるデザインがネイルに陰影をつけてくれて、奥行きのある仕上がりになるんです。昔はスカルプチュアで作成していた3Dのぷっくりデザインも、3D対応の硬めのジェルの登場のおかげで、簡単に新しいデザインをたくさん楽しむことができるようになりました。そんなジェルを使った、今期おすすめしたい3Dジェルのデザインをご紹介させていただきます。 Itnail編集部

ダイソー×カンコレの『クリームアイシャドウ』がかなり使えるって噂です♡秋冬らしいカラー展開は定番から旬色までカバー。100均コスメとは思えない使用感も魅力のひとつで、全色大人買いしたくなる逸品なんだとか。今回はダイソー×カンコレの『クリームアイシャドウ』5色をすべてレビューしていきます！

ヨガで磨かれる肉体はスリムでありながら力強く、同性でも惚れ惚れするもの。そこで、ヨガを愛する美女にヨガで役立つ筋肉を育むトレーニング法や、日常生活で行っていることを聞きました！今回ご紹介するのはヨガインストラクターの中嶌ゆりさん。 ヨガジャーナル日本版編集部

オーロラのような神秘的な輝きが美しい「コスメデコルテ」の春の新作。トレンドのピンクを主役にしたメイクに、ぜひ取り入れたいアイテムが勢揃い！さっそくご紹介します。

皆さんは普段アイラインをひきますか？実はお恥ずかしながら私はアイラインをひくのが苦手で最近までアイライナーを持っていませんでした。今回はそんな私でもコレならテクニックいらずに引ける！と惚れ込んだアイライナーのご紹介です。