キャリアウーマン

キャリアウーマンとして忙しい日々を送りながら、引き締まった美ボディで注目を集めている人気インスタグラマーの彩海さん（@saika_fit）。彩海さんがInstagramで公開している筋トレや、自身のビフォーアフター画像がダイエッターに大きな刺激を与えてくれます。今回は、彩海さんの美ボディの秘訣に迫ります♡

作り置きのために時間を割くのはナンセンス？5分で作れる料理を組み合わせれば、平日の忙しい時間でもあっという間に何品もご飯が作れます。1品5分以内で作れるレシピをご紹介します。

美人でも“飽きられる美人”と“飽きられない美人”がいますよね。飽きられない美人の秘訣はなんといっても知性と教養が身についていること。内面を磨くための本を紹介しているインスタグラムアカウントがあるんです。

「4行日記」をご存知ですか？1日5分で続けられる自分磨きノートで新たな発見が♡メリット、例文や書き方のコツをご紹介しますね。

洋楽が好きだけど、なんて言ってるのかわからない！とか、旅行で英語が話せなくて困った！なんてことはありませんか？英語力をつけたいけど、なんとなく行動できていない、そんな方におすすめの、おうちでできる格安勉強法をご紹介します。

家具の配置のコツを知って、快適なプライベート空間に！1人暮らしの応援をします♡

仕事ができる人に共通するのは“要領の良さ”。要領が良い人は、何でもスムーズにこなしています。そんな“要領が良い人”の特徴と習慣をご紹介します。仕事がうまくいかないときや、要領良くなりたい人必見です♡

30歳という区切りの年齢を迎えるにあたり、今こそ「人生を変えたい！」と感じていませんか？実は20代と30代は意識を変えることで生き方を大きく前進させるチャンス！早速30歳を目前にした女性が今知りたい“切り替えリスト”をまとめてご紹介します。

スキマ時間に勉強して資格取得を目指しましょうと言われますが、「毎日忙し過ぎてスキマなんてない…」と思う人が多いのでは？今回は、仕事をこなしながら効率良く勉強するためのヒントをご紹介します。

「仕事も恋も人間関係もなんだか全てが空まわり…」そう感じたら、映画にヒントをもらってみませんか？人生を切り開くきっかけをくれる作品をご紹介します。

大人になって「たられば」ばかりの人生を送りたくない！と考えているのなら、先人の後悔に学ぶのが人生を豊かにするカギ。40代、50代の女性が教える素敵な生き方の秘訣をご紹介します。

GWが明けたあとはなんだか"やる気スイッチ"が入らないと感じていませんか？そんなときだからこそやる気スイッチは自分で上手にコントロールすべし！1回たった30秒でやる気がみなぎるとびきりのメソッド、ご紹介します。

仕事を持つ大人女子にとって、1日の大半を過ごす職場の環境は快適にしておきたいですよね。今回は、上司や同僚、後輩や取引先など、様々な人間関係がスムーズになりやすい気配り法をご紹介します。

仕事で忙しいから「丁寧な暮らし」は出来ない。そう思って諦めていませんか？ここでは、忙しい女性でも出来るちょっとしたヒントをお届けしていきます。より良い暮らしを手に入れるために早速実践してみて。

一生懸命働いているのに周りからの評価がイマイチ、他の人ほど成果が出せていないと感じていませんか？仕事はただ頑張るだけじゃダメ、要領良くこなすコツを知っておかなければいけないんです。

連休明けに向けてなんとかモチベーションを高めたい…そんな休日は、映画の力に頼ってみませんか？観るだけで明日頑張るパワーとやる気が湧いてくるスペシャルな映画をご紹介します。

30歳からは自分の手で未来の自分を輝かせてみませんか？結婚や子供の有無にかかわらず、一人の女性として素敵な人生を歩むために実践したい心がけをご紹介します。

仕事で成功し、稼げる女性になりたい。それは夢の話ではなく、諦めなければ誰にだってチャンスがあることです。ここではそんな人生を目指すのに大切な思考術をご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。

コミュニケーションというのは相手との言葉のキャッチボール。ただ、相手の話を盛り上げるのが良いかというとそうではないですよね。ビジネスや恋愛にも使えて便利な「相手との信頼関係を築くコミュニケーションスキル」ついてまとめてみました。