「やせたい！」「ダイエットしなくちゃ！」というとき、皆さんはどうされますか？「とにかく食べる量を減らしてカロリーを抑える」という方も多いと思います。しかし、その方法がやせにくい体質に繋がる原因かも知れません。今回は、食べないダイエットの危険性について管理栄養士がお話しいたします。
おすすめレシピ：パプリカのハニーマスタードマリネ
彩りの綺麗な常備菜は、野菜が足りないかも…という時にサッと添える事が出来てとっても便利。ビタミン・ミネラルも、彩りもプラスできますよ♪
おすすめレシピ：ブロッコリーのごま人参和え
ブロッコリーやにんじんなどの緑黄色野菜は栄養価が高く、ビタミン・ミネラルをしっかりと摂る事が出来ます。ダイエットや美容、健康のためにも、毎日欠かさず摂りたいですね。
正しく食べて健康的にやせましょう！
食べないダイエットの危険性についてお分かり頂けたでしょうか。健康的なダイエットで大切な事とはカロリーをむやみに減らす事ではなく、「バランスの良いお食事を摂り、必要な栄養をしっかりと摂りながらやせる」という事です。ただやみくもにカロリーを抑えるだけの辛いダイエットからは卒業し、正しく食べて綺麗にやせるダイエットを行いましょう！
