おかゆダイエットとはその名の通り、おかゆを食べるダイエット方法です。食事量を減らさないでも、おかゆを取り入れることでトータルの摂取カロリーはカットできると言われています。運動が苦手という方、ごはんを食べながら体重を減らしたい方にはおすすめですよ。今回は、そんなおかゆダイエットの正しいやり方とレシピを3つご紹介します。
炊飯器でほっくり芋のおかゆ
炊飯器に、具材を入れてスイッチを押すだけでOK！さつまいもとお米の甘みが美味しいおかゆです。
まとめ
いかがでしたか？おかゆダイエットは、ごはんを食べながらダイエットに成功できるダイエット方法です。しかし、ダイエットの基本は栄養バランスが整った食事をしっかり食べすことです。おかゆばかりに偏らないように、気をつけましょう！
