味もSNS映えも抜群♡作りたくなるワンプレート朝ごはんレシピ10連発

朝からガッツリ食べたい人や、お弁当のおかずとしても使える照り焼きチキンを丼にするとボリューム満点で腹持ちも抜群。ご飯に乗せて丼に、パンにはさむとサンドイッチにもなる万能レシピです。

とろ〜りたまごとマッシュポテトで朝から元気がもらえるワンプレート料理。パンの周りに緑や赤の野菜を添えれば、彩りも綺麗な食事が楽しめます。

前日の余ったカレーをデニッシュやトーストに乗せて焼くだけ。残り物のカレーを有効活用出来ます。とろけるチーズを乗せるとさらに美味しく食べられます。5分もかからずにパパっと出来る時短メニューです。

朝はパン派という方にもおすすめしたいのが、熱々のアボカドエッグです。半熟玉子と焼きアボガドが絶品で、サラダやマフィンを加えておしゃれなカフェメニューのように演出できます。

ここからは「ワンプレート料理にあと一品！」という時におすすめのレシピをご紹介します！どれも覚えておくと便利ですよ。

時間がある時にたくさん焼いておいて冷凍保存しておくと、食べたい時にすぐ食べられます。ニンジンのほか、カボチャ、サツマイモを潰して混ぜこむと栄養も満点です。

ヘルシーでダイエット食材としても大人気なおから。コーンやニンジン、キュウリなどと混ぜ合わせて、みそマヨネーズで味付けするだけで、ポテサラ風な食感に。お弁当のおかずとしても楽しめます。

根菜の歯ごたえと食感が楽しめる味噌煮は、ツナを入れることで旨みとコクがアップ。栄養バランスも良くて、ご飯が進む味付けです。