8. 何もしない
とにかくゆっくり過ごしてみる
心が疲れているときに楽しい時間を過ごそうとしても無理なこともあるはずです。心がつらくて当然の社会であることをまず受け入れ、そんな中で頑張っている自分を認めてあげましょう。何もせずにゆっくり過ごして時間をかけて回復していくことも大切です。
9. 美しい形と色を眺める
美術館に行ってみる
心が疲れたときには、自分があまり知らない世界の美しいものを見ることで気分転換をはかることができます。行ったことがない場所の風景写真やモダンアートが生み出す色の美しさなどを観賞することで、心が癒されるでしょう。
10. スイーツで疲れを取り除く
糖分を補給
心の疲れは頭の疲れという一面も。スイーツで糖分を補給することで頭の疲れが解消されるかもしれません。スイーツというご褒美で精神的にもリラックスできる効果も期待できます。
自分に合った回復法を見つけてみて！
心が疲れているときは無気力になってしまいますが、心を回復させるために何かアクションすることは大切なことです。無理はせず、できそうなことからトライして、心も体も元気に新年を迎えましょう♡
