21時以降でも罪悪感なし♡ヘルシー&スグできる！「遅め晩ご飯」レシピ

トロトロな玉ねぎとこんにゃくの組み合わせが美味しい、節約＆ダイエットレシピ。こんにゃくは手でちぎるので楽ちんです。常備菜やお弁当のおかずにもおすすめです。

メリハリのある味が楽しめる、こんにゃくステーキのレシピです。にんにくと醤油を使って、美味しくこんにゃくが食べられます。

寒天を使った低カロリーな中華風サラダです。寒天の他に、豚肉やキュウリなど色々な食材を入れるので満足度も高く、さっぱり美味しい一品です。

寒い日や食べ過ぎた翌日におすすめ！糸寒天とマイタケ入りでお通じにも良い、満腹スープのレシピです。おろし生姜で体がぽかぽか温まります。

遅い帰宅の日も、無理に晩ご飯を我慢する必要はありません。ヘルシーでササッと作れるレシピを知っておけば、ダイエット中の人もストレスフリーに食事ができますね。

食事は健康にとっても美容にとっても重要なポイント。夜遅くても太りにくいメニューは実はたくさんあります。忙しい毎日でも、ヘルシーレシピで夜ご飯を楽しみましょう。