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3品一気に15分!トースターで焼き鳥弁当[ねぼすけ弁当]

「ねぼすけの焼き鳥弁当」のレシピと作り方を動画でご紹介します。鶏もも肉を串に刺して、野菜と一緒にトースターで焼き上げます。甘辛たれはレンジで簡単に!3品同時調理で所要時間たった15分の、ねぼすけ専用弁当です♪

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レシピ

材料(1人分)

焼き鳥

鶏もも肉 ... 1/2枚(150g)

長ねぎ ... 1/2本

塩こしょう ... 少々

☆しょうゆ ... 大さじ1杯

☆砂糖 ... 大さじ1/2杯

☆みりん ... 大さじ1/2杯

なす田楽

なす ... 1/3本

★味噌 ... 小さじ1杯

★みりん ... 小さじ1杯

ごま油 ... 小さじ1杯

白ごま ... 適量

ししとうの塩焼き

ししとう ... 3本

塩こしょう ... 少々

下ごしらえ

・なすは1.5cm幅の輪切りにします。
・鶏もも肉はひと口大に切り、塩こしょうで下味を付けます。
・長ねぎは3cm幅に切ります。

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