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ダイエット中の冷たい味方♡見た目もお洒落な「ヘルシーアイス」レシピ8選

ダイエット中だけどアイスが食べたい!冷たくて甘い誘惑に負けても安心できる、ヘルシーで美容にも効果的な「自家製アイス」の簡単レシピをご紹介します♡

2018年6月
レシピ

ダイエット中も我慢しない♡

冷たいアイスが美味しい季節!ダイエット中はアイスのカロリーや糖質が気になります。我慢するとストレスも溜まって、ダイエットも長続きしません。そんな時は、ヘルシーな自家製アイスを常備しておきましょう。

2018.5.27SUN🌛
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#アイスバー
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100円ショップの型で、はじめての #アイスバー 。
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ヨーグルトアイスにいちご🍓が合う。
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バー付きアイス、初めて作ったけど…
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手作りアイスバー…
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良いかも。
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木のバーが欲しくなる。
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おやすみ。
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フルーツにスーパーフード、ヨーグルトや豆乳を使ったアイスなら、ダイエット中の誘惑に負けても後悔せずに済みますよ!それでは早速、見た目もお洒落な「ヘルシーアイス」の簡単レシピをご紹介します♡

ヘルシーアイスを作ってみよう♡

①フルーツアイスバー

oceans-nadia.com

新鮮なフルーツをたっぷり詰めた、可愛いアイスバー。生クリームやお砂糖が入ったアイスに比べ、体に優しいフルーツで作られたアイスならとってもヘルシー。アイスバー作りが初めての方にもオススメのレシピです。

詳しいレシピはこちら

②キウイまるごとアイスバー

cookpad.com

甘酸っぱいキウイを凍らせるだけの簡単レシピです。ヘルシーなフルーツアイスは、ダイエット中の冷たいおやつにぴったり。可愛い見た目のまま、果実の美味しさを丸ごと味わえます。

詳しいレシピはこちら

③ヨーグルトバーク

oceans-nadia.com

簡単でお洒落、海外発のヘルシーアイス「ヨーグルトバーグ」です。ヨーグルトにグラノーラやスーパーフード、お好みでフルーツをトッピングして凍らせるだけで、低カロリーで美味しいアイスの出来上がり!

詳しいレシピはこちら

④チアシードアイス

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豆乳ベースのアイスクリームに流行りのスーパーフードを練り込んだ、見た目もお洒落なアイスバー。カロリーを気にせず食べられて、チアシードの栄養素とプチプチ食感も楽しめます。

詳しいレシピはこちら

⑤アボカドとピスタチオのヨーグルトアイス

oceans-nadia.com

美容効果を秘めたアボガドと、ピスタチオのグリーンが鮮やか!美味しく食べてキレイになれるなベジアイスです。クリーミーで濃厚なアボカドは、凍らせるだけでアイスのような食感になるんだそう。

詳しいレシピはこちら

⑥甘酒アイスバー

erecipe.woman.excite.co.jp

甘酒の甘味を生かした、可愛くてヘルシーなアイスバー。美肌にはもちろん、夏バテ予防や疲労回復にもおすすめのスイーツなんです。お好みのフルーツを入れて、冷んやり美味しく楽しんで!

詳しいレシピはこちら

⑦はちみつきな粉のお豆腐アイス

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豆腐・はちみつ・きな粉、材料はこの3つで簡単に作れる和風のアイスです。お豆腐で作るので、とってもヘルシー。砂糖の代わりにはちみつを使って、やさしい甘さに仕上げましょう。

詳しいレシピはこちら

⑧豆乳アイス

⚮̈ #Todayssweets #みっこのおやつ ⚮̈
#soymilkicecream
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娘っ子に教えてもらった流行り物!
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200mlパックの豆乳を
凍らせただけの #豆乳アイス
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ココア味とバナナ味がおすすめらしい
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「へ〜〜、なるほどね!」
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JKはアラフィフおばちゃんより
いろんな事知ってます😊
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豆乳飲料をパッケージのまま凍らせるだけの「豆乳アイス」は、今SNSで大流行中のアイスです。安くて低カロリーなのに、病みつきになる美味しさにリピートする人も多いんだそう。

cookpad.com

買ってきたら冷凍庫に入れておくだけで完成するお手軽さ。アイスバーのようにそのまま食べてもいいですし、お皿に出してシャーベットのように食べてもOK。フレーバーの種類も豊富なので、お好みの豆乳飲料で試してみては?

詳しいレシピはこちら

ダイエット中の冷たいおやつに♡

ᗦ↞ᐊ ᗦ↞ᐊ
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《#アイスキャンディー 𖠅》
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やってきました、この季節🍧
今年はこの形以外に
#インスタ映え するアイスキャンディー
作る予定をしていまーす😆✨✨
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上手くできるかな…笑。
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食事制限中でも罪悪感なく食べられるヘルシーアイス、いかがでしたか?ダイエット中だからといって甘いものを控えるのではなく、美味しく食べてキレイを目指して下さいね♡

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