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お弁当のおかず何にしよう…。「ちくわ」があれば10品つくれる!かんたんおかず“大量生産レシピ術”

レシピ

お弁当のおかずに困ったら、ちくわメニューがおすすめ。火を使わずササっと作れちゃう簡単メニューから、しっかりおかずになる一品までアレンジ自在です。今回は、とっておき「ちくわレシピ」をご紹介していきます。

今回のラインナップ

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1 きゅうりちくわ

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【作り方】

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⒈きゅうりをちくわの長さに合わせて切り、そこから縦に4等分する。
(お好みの太さでOK)

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⒉ちくわの穴にきゅうりを挿し込む。

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⒊4等分に切って完成。

【盛り付け例】

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きゅうりのほかにも!

2 オクラちくわ

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【作り方】

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www.youtube.com

⒈茹でたオクラをちくわの穴に挿し込む。

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⒉4等分に切って完成。

【盛り付け例】

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3 スプラウト(カイワレ)ちくわ

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【作り方】

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⒈ちくわを4等分に切る。

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⒉盛り付ける場所にちくわを移し、ちくわの穴にマヨネーズを適量入れる。

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⒊かいわれやブロッコリースプラウトなどをちくわの穴に挿して完成。

【盛り付け例】

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ちくわを三つ編み!?
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