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梅雨なんて吹き飛ばせ♡レンジでぱぱっと作れる「スタミナ満点おかず」12選

レシピ

楽ちんレンチン料理で梅雨を吹き飛ばそう

レンジでぱぱっと簡単に作れる「スタミナ満点おかず」を試してみませんか?火を使わないので、キッチンが蒸し暑くならずノンストレス。美味しく作れる絶品おかずで、梅雨のだるさを吹き飛ばしましょう。

今回は、レンジ調理で火を使わず作れるスタミナ満点おかずを厳選。お肉がたくさん入ったボリューム満点レシピ・サブおかず用レシピまで、たっぷりご紹介します。ぜひ、試してみてくださいね。

レンジで絶品!スタミナ満点おかずレシピ

①豚こまとえのきとニラのスタミナ旨塩炒め

oceans-nadia.com

豚こま肉にスタミナ効果満点のニラをたっぷり加え、えのきを入れてボリュームアップさせたレンチンおかず。にんにくをきかせた旨塩味で、ご飯がどんどん進みます。調理時間わずか10分。

レンジで出来る!*豚こまとえのきとニラのスタミナ旨塩炒め* by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/387546

②野菜たっぷり万能スタミナなす肉味噌

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豚ひき肉に3種類の野菜を美味しく混ぜ込んだ、万能スタミナ肉味噌のレシピ。豚ひき肉300gでたっぷり4~6人分作れます。ご飯・麺類・豆腐・生野菜などにかければ、美味しい肉味噌おかずの出来上がり。

【らくレピ】レンジで簡単!野菜たっぷり万能スタミナなす肉味噌 by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/391724

③レンジでスタミナ肉豆腐

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豚肉の旨みがじんわり染みた、つゆだくタイプのレンジスタミナ肉豆腐。ボリューム満点なので、この一品でおなかいっぱいになります。翌日までなら冷蔵保存可能なので、作り置き用にもどうぞ。

煮込まず絶品♪レンジでスタミナ肉豆腐 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/397013

④鶏肉のスタミナトマト煮

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鶏もも肉とトマトの旨みをぎゅっと濃縮させた絶品レンチンおかず。トマトをざく切りして調味料を混ぜ合わせれば下準備完了。耐熱容器に材料を入れて、レンチンしたり混ぜたりするだけで出来上がります。

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