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梅雨なんて吹き飛ばせ♡レンジでぱぱっと作れる「スタミナ満点おかず」12選

レシピ

⑧スタミナにら肉豆腐

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コチュジャンをきかせてピリリと旨辛く仕上げたスタミナ冷奴。蒸し暑い日の晩酌用おつまみにうってつけの一品です。具材をレンチンして豆腐にかけるだけ。豆腐の水気を拭き取っておくのが美味しく仕上げるコツです。

【レンジ時短】豆腐が10倍旨くなる♡スタミナにら肉豆腐 by むっちん(横田睦美) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/396915

⑨豚バラキャベツのとろーりスタミナ旨ぽん煮

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豚ばら肉とキャベツを使ったレンジ調理で、さっぱり美味しいポン酢煮込みが作れるレシピ。豚肉の旨みを吸い込んで柔らかくなったキャベツが絶品です。無水調理なので、素材の美味しさがぎゅっと濃縮。

レンジで簡単!!豚バラキャベツのとろーりスタミナ旨ぽん煮 by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/395664

⑩ひき肉と豆腐と春雨のスタミナにら卵とろみ煮

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豚ひき肉(または鶏ひき肉)×豆腐×ニラ×卵を組み合わせて作る、食べ応え満点の栄養たっぷりおかず。キッチンばさみを使えば包丁不要。順番にレンチンして混ぜるだけで美味しい一品が出来上がります。

レンジで簡単!*ひき肉と豆腐と春雨のスタミナにら卵とろみ煮* by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/390146

⑪居酒屋さんのスタミナ♡のりキャベツ

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キャベツとニラに韓国海苔をプラスした、スタミナキャベツのレシピ。野菜をレンジ加熱し、千切った韓国海苔とにんにくと調味料を和えれば完成です。にんにく入りのピリ辛味で、ビールのお供にぴったりの一品。

やみつき!『居酒屋さんのスタミナ♡のりキャベツ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/170391

⑫もやしときゅうりのスタミナ和え

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にんにくでパンチをきかせた、野菜とハムのスタミナ和え。安いもやしときゅうりでサッと作れて、コスパも抜群です。シャキッとした食感が心地よく箸が止まらない美味しさ。3日以内なら冷蔵保存も可能です。

シャキシャキ食感♪もやしときゅうりのスタミナ和え by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/410924
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