キャベツ一玉ペロリ♡つまめるお肉とサヨナラ「お腹すっきりレシピ」12選

ビタミンや食物繊維など、美容や健康に嬉しい栄養素を多く含む“キャベツ”。栄養価が高いだけでなく、お財布にも優しいので節約中の方にもぴったりの食材です。こちらではそんなキャベツを使用した、絶品レシピをご紹介します。

糖質オフや低カロリーなど、ダイエッターに嬉しいヘルシーなレシピをピックアップ。罪悪感ナシで食べられるため、つまめるお肉とサヨナラできるかも♡絶品レシピを活用して、理想の自分に近づきましょう。

レンチン任せでお手軽に作れる、ヘルシーな肉巻きレシピ。ジューシーなお肉で、シャキシャキのキャベツを巻いた至福の一品！食べるラー油をかければ、美味しさも格段にUPします。（調理時間：10分）

低糖質だからガッツリ食べても罪悪感なし。ボリューム満点の絶品ちゃんぽんです。キャベツだけでなく、さまざまな野菜も食べられて栄養面もパーフェクト。お子様やメンズからも大絶賛の一品です。（調理時間：10分）

蒸し暑い日にも美味しく食べられる、あっさりとしたメイン料理。キャベツはお肉の後に茹でることで、旨みを吸って美味しさがUP。しょうがの効いた醤油だれをかけていただきましょう。（調理時間：10分※下味をつける時間を除く）

思い立ったらすぐ作れる、スピードキャベツレシピ。ポリ袋を活用して調味料と混ぜ合わせれば、洗い物も最小限に抑えることができますよ。夕食の副菜やビールのおつまみにもおすすめ。（調理時間：3分）

22時以降でも罪悪感ゼロ。シャキシャキのキャベツ＆もやしを卵で包んだ、やみつきとん平焼きです。チーズを一緒にINすることで、まろやかな味わいがプラスされます。夜食やおつまみにももってこいの一品です。（調理時間：15分）

「ダイエット中でもガッツリ食べたい」そんなときにはコレ。ヘルシーだから罪悪感なしで食べられる、ボリュームおかずです。お肉も野菜もたっぷり食べられて、栄養も満点。ピリッとした辛さもやみつきになります。（調理時間：20分）

リセット飯としてもおすすめの、ちゃんぽん風スープです。濃厚なスープの中にはたっぷりの具材が入っていて、これ一品でも満腹感を得られます。こってりとした味付けで、メンズウケもバッチリ。（調理時間：10分）