【イオンのダイエット低糖質食品3】さっぱり玉ねぎソース「大豆ミートハンバーグ」
‐ 【大豆からつくったハンバーグ 焦がし醤油香る玉ねぎソース】（278円・税込）
・たんぱく質17.0g
・脂質5.6g
こちらも同じく大豆ミートを使ったハンバーグですが、ソースの味は「焦がし醤油香る玉ねぎソース」です。デミグラスソースと異なりあっさりした味で、その分脂質も約4g下がります。
玉ねぎをふんだんに使ったソースですが、「焦がし」醤油味だからか、やや大人っぽいほろ苦い味に感じます。
ハンバーグに玉ねぎが使用されていない分、玉ねぎのソースをしっかり堪能できます。
【イオンのダイエット低糖質食品3】便利な冷凍！柚子おろし「大豆ミートのハンバーグ」
‐ 【大豆からつくったハンバーグ 柚子おろしソース】（321円・税込）
・エネルギー178キロカロリー（ハンバーグ＋ソース 100g当たり）
・たんぱく質12.1g（ハンバーグ＋ソース 100g当たり）
・脂質7.0g（ハンバーグ＋ソース 100g当たり）
ここまでは冷蔵品でしたが、こちらは「冷凍食品」のハンバーグです。冷蔵品に比べて賞味期限が長いのが、メリットのひとつです。
具体的に言うと、私が買った冷蔵ハンバーグの賞味期限は1か月先でしたが、冷凍では半年先でした。
さらに2個入りで「321円」と、冷蔵タイプよりもコスパがいいのもポイント。もしかしたら、大豆ミートに慣れてきた「経験者向け」のアイテムかもしれません。
しかも、保存料、着色料、調味料（アミノ酸）の使用なしで作られているのも、素敵ですよね。
解凍せずに温めるだけなので、食べたいときに時間がかからずに作ることができます。添え付けのソースも、水につけて解凍するだけです。
付属の柚子おろしソースは、女性向けの甘酸っぱい味付けです。ただし大豆ミートはもともと、肉に比べてさっぱりしているので、柚子ソースと和えると人によっては物足りなさを感じるかもしれません。
しかし、個人的には「イオンは柚子系の料理もすごく上手」だと思っています。最近販売された惣菜ですが、ヘルパDELIシリーズの「丸ごと豆腐の柚子香る和風あんかけ」も、柚子の使い方が見事でした！
ダイエットには「一部が大豆ミート」のレトルトもおすすめ
ここまでは「大豆で作ったハンバーグ」を使った総菜のご紹介でした。
ここからは、お肉の「一部」に、大豆ミートを使ったレトルト食品を紹介します。肉も使われているので、大豆ミート初心者の方なども、使いやすいのではないでしょうか。
しかも、ほぼ100キロカロリー以下！とヘルシーなのも特徴です。
外食先などで誰かと一緒にご飯を食べると、ついカロリーが高いものを選びがち。ひとりランチのときに取り入れて、上手にカロリーや糖質をコントロールしたいですね。
