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子どもや夫に当たってしまう前に!主婦100人に聞いたストレス発散“みんなの秘密のご褒美”を大公開!

ライフスタイル

毎日家事に育児にお疲れ様です。忙しい日々を過ごしていると、知らない間に心も体も疲れが溜まってなんだかイライラしがち……。今回はsaitaのアンケートより、みんなが実践しているお家でできるストレス発散方法をご紹介! 家族に秘密のご褒美もあるそうですよ!

リラックスタイムに欠かせない!みんなが常備している必須アイテム3選

リラックスタイムを満喫して自分を癒してあげるためにも、必須アイテムがあるようです。

おいしいものでほっこり時間

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リラックスタイムに欠かせないアイテムといえば、好みの飲みものや食べものを思い浮かべる方も多いようです。ワインやビールなどのアルコールもありましたが、中でも飲みもので圧倒的に多かったのは、「香りの良い珈琲」でした。
香りの良い珈琲は、忙しい毎日の時間の流れをゆったりと感じさせてくれ、ホッと一息いれられるようです。
食べ物では「チョコーレート」や「フルーツタルト」などの甘いものを珈琲と一緒に楽しみたいという意見が目立ちました。

香り系アイテムで気分アップ

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お家で過ごす時間をより充実させリラックス効果を得るために、「芳香剤」や「お香」、「アロマ」などの香り系アイテムを使っている方も多いようです。

好きな香りを嗅ぐだけで癒されたり元気がでたりしますよね。アロマ等は香りによって効能もあるのでその時の自分にあったアイテムを使えばより快適にリラックスタイムを過ごせそうです。

視覚系アイテムに癒される

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生き生きとした美しい生花や、お気に入りの絵画、はまっている韓国ドラマなど目で見て楽しむアイテムを取り入れることで、自分時間を楽しんでリラックス効果を得ているという方も多かったです。気になるドラマを楽しみながら、珈琲やスイーツを食べる時間は毎日を頑張る気力にも繋がりますよね。

自分へのご褒美アイテムも用意したい

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自分自身を癒すために、日常的に用意したり取れ入れたりしているものがあることが分かりました。
でも、本当に心底疲れてしまったときなど、ここぞという時に皆さんが用意している秘密の「ご褒美アイテム」もあるようです。

『月一でヘッドスパに。頑張った一か月の楽しみにしています』
『マカロンなどちょっと高めのスイーツはここぞのときに用意します』
『頑張ったときはゴディバのアイスを自分にだけ買っています』
『いつもよりいいワインで癒します』
『整体でボディメンテナンス』
『お気に入りの花屋さんで花を大人買い、家中に飾っています』

普段はお気に入りの常備アイテムや、お風呂やヨガなどお家でできることで上手に息抜きしていますが、ここぞのときにはちょっといいものを食べたり、セルフメンテナンスだけでなく施術を受けに行くなど自分に特別なご褒美も用意している方が多いようです。毎日頑張っている自分に特別なご褒美を計画しておくと日々の活力にもなりそうですよね。
本当に毎日お疲れ様です。

明日も頑張れるように、上手に自分を癒してあげて、疲れをリセットしちゃいましょう。
この記事が毎日頑張っている方の、自分へのリラックスタイムの過ごし方を考える参考になればうれしいです。

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