食費をぐ〜っと抑える！家族が喜ぶ「一週間分の節約献立」

なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ！そこで今回は、節約と食べ応えを叶えてくれる「一週間分の節約献立」をご紹介します。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。

ザクザク食感がクセになる、むね肉を使ったチキン竜田です。しっかりめの味付けで食べ応え抜群。特製シーザードレッシングをかけて召し上がれ。冷蔵で約２日、冷凍で約３週間保存可能です。

だしの旨味が広がる豆腐とひじきの和風サラダです。豆腐はレンジ加熱してから水切りすることで、しっかり水切りできて味がボヤけません。冷蔵で約２日保存できるので、お弁当のおかずにもおすすめですよ。

こんがり焼き上げた鮭に、和風きのこあんをたっぷりとかけていただく一品。和風あんは麺つゆのみで作れるのでとってもお手軽。

身近な材料で作れるお手軽副菜です。シャキッと美味しい小松菜、ツナの旨味、卵の優しい味わいがクセになる美味しさ。お弁当のおかずにもぴったりな一品です。

調理時間はたったの10分！レンジで作れる時短マーボー豆腐です。豆腐の代わりに厚揚げを使うことで食べ応えアップ。ご飯にのせて丼にするのもおすすめです。

トロトロなすに、ごま油香る南蛮酢が染み込んだ、中華風の南蛮漬けです。食べた瞬間ジュワッと旨味が広がり、つい手が止まらなくなる美味しさ。あと一品欲しい、そんな時にも重宝する一品です。