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食費をぐ〜っと抑える!家族が喜ぶ「一週間分の節約献立」

木曜日:豚たま丼+たまごスープ

メイン:照りとろ豚たま丼

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こってりした味付けでご飯がもりもりすすむ、豚バラ肉を使った絶品丼。ガツンと食べ応えがあり、男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなしな一品です。

腹12分目まで食べたくなる♡【照りとろ豚たま丼】 by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/386971

サブ:豆腐としめじのたまごスープ

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飲んだ瞬間ほっと癒される、優しい味わいの卵スープです。生姜を加えることで風味にアクセントを。具材はお好みでアレンジも可能です。

和風仕立て♪『豆腐としめじのたまごスープ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/407308

金曜日:鮭と夏野菜の照り焼き+マリネ

メイン:鮭と夏野菜のサクじゅわ照り焼き

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夏野菜と鮭を使った、食べ応えのあるメインおかずです。表面はカリッと食感が良く、甘いタレとコク深いバターが絡んで、一口食べたら止まらない美味しさ。魚やズッキーニが苦手な方でも食べやすい一品です。

簡単絶品おかず♡【鮭と夏野菜のサクじゅわ照り焼き】お弁当にも by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/393588

サブ:シャリシャリ玉ねぎとトマトの中華風マリネ

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スライスしたトマトを玉ねぎ入りのマリネ液に漬け込んだ、さっぱり美味しい中華風マリネです。トマトの酸味、生ハムの塩気、ごま油の香りがベストマッチ。冷蔵で約2日保存可能です。

シャリシャリ玉ねぎとトマトの中華風マリネ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/396551

土曜日:豚こまの旨辛炒め+チョレギサラダ

メイン:豚こま肉と玉ねぎの韓国風旨辛炒め

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ごま油の香りが食欲をそそる、豚こま肉と玉ねぎの炒めものです。旨辛い韓国風の味付けが胃袋にガツンと響き、白ごはんとも相性抜群。お弁当やおつまみにもぜひ。

【材料2つ超速攻】ごま油香る豚こま肉と玉ねぎの韓国風旨辛炒め by 今日のおうちごはん! | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/361984/recipe/417076

サブ:焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ

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焼肉屋さんでおなじみのチョレギサラダをご家庭で楽しめるこちらのレシピ。豆腐を加えることで食べ応えアップ。使用する食材はお好みでアレンジしても◎。

焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ【#タレが絶品】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/399429

日曜日:ペペロンチーノ+焼きとうもろこし

メイン:ウインナーとほうれん草のペペロンチーノ

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ウインナーとほうれん草を使用した、本格派のペペロンチーノです。ポイントを押さえるだけで、お店のペペロンチーノのような仕上がりに。とっても簡単なのでぜひチャレンジしてみてくださいね。

お家で本格!『ウインナーとほうれん草のペペロンチーノ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/400029
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