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秋の味覚でラク痩せ♡ぽっこりおなか撃退「メイン×サブ献立セット」

レシピ

秋の味覚で「ぽっこりおなか」を撃退!

秋の味覚を美味しく食べながら痩せやすい体を作れる「メイン×サブ献立セット」を試してみませんか?食物繊維でぽっこりおなかを撃退したい人は必見!秋らしさ満点の「ラク痩せ献立メニュー」をご紹介します。

①きのこ炊き込みご飯×ごぼうのから揚げ

メイン:きのことツナ塩昆布の炊き込みご飯

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秋の味覚きのこを味わい尽くせる美味しい炊き込みご飯のレシピ。人参や塩昆布も入っているので、ビタミンやミネラルもしっかり摂れます。おなかすっきり&美肌のダブル効果が嬉しい絶品ごはん。

きのことツナ塩昆布の炊き込みご飯【#簡単 #節約】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/355064

サブ:ごぼうのから揚げ

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旬のごぼうを香ばしくカラリと揚げた、やみつき度100%の唐揚げ。炊き込みご飯の付け合わせには、揚げ物が良く合います。お酒が進むにんにく生姜風味の醤油味なので、晩酌用の一品にもぴったりです。

おつまみに◎ビールに合う!ごぼうのから揚げ by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/382296

②鶏れんこん×きのことベーコンのマリネ

メイン:特製うまだれ鶏れんこん

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鶏もも肉とれんこんをジューシーに炒め合わせた一品。ぷりぷり柔らかい鶏肉とシャキシャキれんこんの歯ざわりがたまりません。ほんのり酢がきいた旨だれ味が超絶品。冷蔵・冷凍で作り置き保存も可能です。

特製うまだれ♡鶏れんこん【#作り置き#冷凍保存#やみつき】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/368661

サブ:きのことベーコンお醤油マリネ

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しめじ×舞茸×ベーコンで、ローカロリー&ヘルシーなマリネが作れます。きのことベーコンの旨みがお口の中に広がり、箸が止まらない美味しさ。冷蔵で4日ほど保存可能なので、お弁当などにも使い回せます。

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