つるつるっと食べやすい♡ぱぱっと10分で作れる「春雨サラダ」16選

暑さで食欲が落ちているときでも、舌ざわりの良いものなら食べられる！そんな日は、ささっと用意できる「春雨サラダ」がおすすめです。色んな味わいや具材で楽しめるので、夏のお食事に取り入れてみませんか？

今回は、春雨を使って10分でぱぱっと作れる簡単サラダをお届けいたします。つるつるっと食べやすく、コスパが良いのも魅力的です。レンジで作れるお手軽レシピも豊富なので、ぜひ副菜に利用してみてくださいね。

さっとお湯で戻した春雨に人参ときゅうりを和えた彩り鮮やかなサラダ。ごまの風味が良いポン酢だれで調味するので、さっぱりといただけます。作り立てでも、冷蔵庫で10分ほど味を馴染ませてもおいしいですよ。

春雨とレタスを耐熱容器ひとつで下ごしらえできる簡単サラダです。お湯で戻す途中でレタスを入れるのでシャキシャキ食感に。ツナのコクとさっぱり旨だれがしっとり馴染み、箸が止まらないおいしさに仕上がります。

春雨と油揚げと乾燥わかめを使って、簡単にピリリと旨辛い春雨サラダが作れます。ボウルの中で全ての作業ができるのでラクラクですよ。キッチンバサミで具材を切れば、包丁とまな板不要なのも嬉しいポイント。

塩昆布とカニカマの旨み、きゅうりのパリパリ食感が楽しい和風春雨サラダ。春雨をお湯で戻している間にきゅうりを切り、カニカマをほぐしておきましょう。あとは、全ての具材と調味料を和えるだけで完成します。

ちくわときゅうりの歯ざわりがクセになるコク旨な味わいの春雨サラダ。すりごまとコチュジャン入りマヨネーズドレッシングが絶品で、箸が止まらないおいしさです。お好みでミックスビーンズを加えるのもおすすめ。

旬の真っ赤なトマトに乾燥わかめをプラスした春雨サラダ。旨みのある白ごま入り酢醤油で和え、さっぱりおいしく仕上げます。トマトさえあれば保存食材でぱぱっと作れて、冷蔵で2～3日ほど保存可能ですよ。