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ヘトヘトな日をお助け!レンチンでぱぱっと作れる「安心・満腹ごはん」12選

レシピ

疲れた日は“レンチンごはん”にお任せ!

仕事や家事を頑張っているあなたに!ヘトヘトな日もお手軽に作れる、「安心・満腹ごはん」をご紹介します。コンロを一切使用せずレンチン任せでOKなので、疲れた日も安心して作ることができるんです。

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一品で大満足できるキーマカレーや、ガッツリ食べられるお肉料理までレパートリーもたっぷり♡どれも絶品なのでおすすめです。疲れた日こそ“レンチンごはん”をフル活用して乗り切りましょう。

レンチンでぱぱっと完成!安心・満腹ごはん

1.ごま油香るピリ辛鶏じゃが

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家族みんなの胃袋を鷲掴みにする、味染み鶏じゃが。難易度の高いこちらのメニューも、レンチン任せであっという間に作ることができるんです。しっかりとした味付けで、白ごはんとの相性も抜群◎。(調理時間:15分※冷ます時間を除く)

簡単3ステップ!レンチン1回!『ごま油香るピリ辛鶏じゃが』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/408497

2.無水トマトキーマカレー

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一品で大満足できる、ボリューム満点のキーマカレー。冷凍庫で約1ヶ月保存もできるので、たくさん作ってストックしておくと便利。野菜もたっぷり入った一品です。(調理時間:15分)

無水♡トマトキーマカレー【#作り置き#冷凍保存#レンジ】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/375819

3.豚肉となすとトマトのうまだれあえ

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野菜もお肉もバランスよく食べられる、メチャうまメイン料理。「ご飯を作るのが面倒」そんな日も、レンチン任せでお手軽に作ることができますよ。口コミでも“美味しい”とレポ豊富な、大人気レシピです。(調理時間:10分※水にさらす時間及びしばらく置く時間を除く)

加熱はレンジで1回!?『豚肉となすとトマトのうまだれあえ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/169808

4.うま辛よだれなす

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コンロを一切使用せず、美味しいおかずが作れる!「疲れすぎてご飯を作る気力がない...」そんな日にもぴったりな、ボリューミーな一品。味染みのなす&ジューシーなお肉のバランスも最高です。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

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