ヘトヘトな日を助けます！帰宅後速攻作れる「スピード×満腹夜ごはん」12選

仕事や家事でヘトヘトな日は、ご飯を作るのが大変！こちらではそんな日を救う、「スピード×満腹夜ごはん」をご紹介します。隙間時間に作ることができ、ガッツリ食べられる最強レシピをピックアップしました。

限られた時間の中でもお手軽に作れるメニューばかりなので、忙しい毎日の自炊にも役立つはず。お肉料理やご飯ものなどレシピも多彩なので、ぜひ色々作ってみてくださいね。

家族みんなの胃袋をGETする、メチャうま煮込みハンバーグ。15分で作ったとは思えないクオリティの高さに、思わず驚愕♡疲れた日もこちらを食べれば、内側からしっかりパワーチャージできるはず。（調理時間：15分）

冷えた体もほっこり温まる、ほかほかのミートポテトグラタン。ほくほく＆とろとろのW食感が楽しめ、家族うけもバッチリな一品です。あっという間に15分で完成するため、忙しい日の夕食にもってこい。（調理時間：15分）

漬け込み不要で作れる、めちゃうま＆スピード唐揚げ。外はサクッ＆中は肉汁たっぷりで、あまりの美味しさに家族みんなで争奪戦になってしまうかも。ボリュームも満点なので、ガッツリ食べたい日におすすめ。（調理時間：15分）

コスパ食材“鶏むね肉”を使った、節約とり天。ジューシーなお肉×海苔の香ばしさが絶妙にマッチしていて、無限に食べられる美味しさです。食べ盛りキッズも大喜びの、ガッツリ＆ボリュームレシピです。（調理時間：10分※下味をつける時間を除く）

ヘルシーなので、ダイエット中の方も安心して食べることができる角煮。味がしっかり染みていて、白ごはんとの相性も最高です。ネギを入れることで臭みも消えますよ！（調理時間：15分）

食べ盛りキッズたちも夢中になって食べてくれる、ジューシーなチヂミ。混ぜる＆焼くの2STEPで完成するので、忙しい日も負担をかけずに作ることができるんです。チーズの量はお好みで調整してOK。夕食のメイン料理にどうぞ。（調理時間：10分）

これ一品で大満足できる、旨味たっぷりの天津飯。熱々のご飯の上には、ふわとろの卵＆あんがたっぷり。疲れて帰ってきた日も10分で“いただきます”が叶う、スピード＆満腹メニューです。（調理時間：10分）