グッタリ疲れた日をお助け！レンチンで速攻完成「スピード夜ご飯」12選

ピリッとした辛さがアクセントとなった、やみつきスンドゥブうどん。たっぷりのシーフード＆ジューシーなお肉の旨味が混ざり合い、スープまで絶品です。忙しい日もパパッと作れる、最強スピードレシピです。（調理時間：15分）

ガッツリ食べたい日にぴったり。スタミナチャージができる焼き肉です。ワンボウル＆時短で作れるのも嬉しいポイント。白ごはんと相性ばっちり。子供からも大好評の絶品メニューです。（調理時間：15分）

コスパ食材“鶏むね肉＆なす”をフル活用した、節約よだれなす。作り方も至ってシンプルなので、バタバタする日も負担をかけずに調理可能。濃いめの味付けで、白ごはんもモリモリ進みます。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

寒さの残る今の季節は、熱々煮込み料理でほっこり温まるのがおすすめ。まるで長時間煮込んだような深みのある味わいに、家族みんなもゾッコン♡レンチン任せで速攻作れる、スピードメイン料理です。（調理時間：10分）

味がしっかり染みたミートボールも、なんとレンチン任せで簡単に作れてしまうんです。調理時間も10分と短いので、隙間時間にパパッと完成！冷蔵庫で3日ほど保存もできる、万能レシピです。（調理時間：10分）