おすすめの心の拠り所の見つけ方と例
『心の拠り所』とは、一生懸命頑張っている時、落ち込んでいる時もホッと落ち着けて頼りになる存在や支えてくれるもの。
前を向いて頑張ろう！と後押ししてくれるような”活力の源”でもあります。変化の激しい社会において癒しの時間や頼りになる存在はとても大切。
今回はそんな心の拠り所の見つけ方やおすすめの例についてご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
目次
おすすめの心の拠り所の見つけ方
まずは、おすすめの心の拠り所の見つけ方をご紹介します！恋愛や職場の人間関係など、あらゆる場面において辛い時、悩んでいる時や行き詰った時も支えになる『心の拠り所』。
自分らしくいられる時間や素直に気持ちを伝えられる相手がいるだけで少し生きやすくなるものです。心の拠り所は人それぞれですが自分にとっての心の拠り所を探すには、どのようにすればよいか探っていきましょう。
自分らしくいられる相手・場所を探す
心の拠り所となる相手や居場所を探すには、どれだけ自然体で”自分らしくいられるか”がポイントになります。
友達や恋人、家族など相手と話している時に心から安らげているかな？と振り返ってみるのもおすすめですよ。
なんとなく気乗りしないな…と感じたら、あえて無理をする必要はありません。改めて人間関係や職場、居場所のいい場所について考えて整理をしてみるのもひとつの手です。
没頭できるものに打ち込んでみる
何か好きなことに夢中になっている時間は心の切り替えや安らぎにおいてとても大切で、それが心の拠り所になることも。没頭できる心の拠り所を探すためには、”とにかく夢中になれるもの”を探してみるのがおすすめです。
アイドルや芸能人、ゲーム、お菓子作りなど興味があるものには、すべて打ち込んでみて。その中でヒットするものが、自分にとっての心の拠り所にたどり着く端緒になりそうです。
大切なものをリストアップする
家庭や仕事など、あらゆるシーンにおいて”物事の優先順位”を決めると心の拠り所となるものや時間に最短でたどり着けます。
まずは自分にとって大切なものをリストアップして優先して行う、楽しむにはどうすればよいのか例を挙げて探ってみてください。
心の拠り所となるものが多く見つかれば安心して過ごせる時間も増えていきます。優先順位を決めてプラスになる時間を設けるのがおすすめですよ。
焦らず、ゆったり構える
なんだか落ち着かないな…と感じている時は、思い切って、ゆったりと構えるのがおすすめです。
思考を落ち着けて時間をかけて深呼吸をすると落ち着いた雰囲気がナチュラルに醸し出されるもの。自身の気持ちの整理や切り替えもしやすくなり周囲も接しやすくなります。
仕事や恋愛などで落ち込んでもミスしても、ゆったりとした心構えがあれば、その中で解決の糸口や心の拠り所を見つけられるはずですよ。
暮らしの実例を参考にする
興味のある分野の本や動画、雑誌などを参考にして、お手本としたい人の実例を参考にするのもおすすめです。心惹かれる暮らし方やお気に入りのアイテム、参考にしたいルーティンなどは積極的に取り入れてみるのもおすすめ。
そこから新しい趣味を見つけたり、心の拠り所となる時間を作れたりすることもあります。または、そのように暮らしの実例について調べている時間が心の拠り所となるかもしれません。
趣味を掘り下げる
挑戦をしてみたものの、心の拠り所になる趣味が見つからないという時は、そのテーマや物に関しての新たな知識を取り入れてみるのがおすすめです。
趣味に関する知識を探して見ていると新鮮な発見があり、今度はこうやってやってみようかな…？とワクワクしてきます。
趣味を通じて、その繋がりから心の拠り所となる出会いが生まれる可能性も。共通の話題で盛り上がる時間も安らげる心の拠り所になりそうです。
