年末年始はのんびり過ごしたいと気持ちがゆるみ、つい食べすぎたり、すぐに寝てしまったり…気が付いたら服が入らない、なんだかお腹まわりがゆったり！？体重計に乗るのが怖い…という経験、毎年繰り返していませんか？ 年末年始は、気軽にトライできるヨガがぴったり。気持ちも軽くなって、楽しい年始になること間違いなしです！
ヨガジャーナル日本版編集部
おすすめ記事６
外食続きでお疲れの内臓が目覚める！？消化力アップのための簡単ポーズ
既に食べ過ぎて気分が悪い、引き締めどころではない！...という方は、まずは胃腸の調子を整えましょう。正座になり、上半身を倒して床に頭をつけるだけの簡単ポーズ。まずは体をしっかり休めて、連休明けにそなえてくださいね。
Photo by Getty Images
ついつい食べ過ぎてしまうお正月、気が付いたら太ってしまって…という経験を毎年繰り返していませんか？ 2019年はヨガを取り入れて、身も心も軽やかな年始を過ごしてくださいね。
