金欠ピンチをラクラク乗り切る！安くて美味しい「一週間献立表」

スパイシーな香りが食欲をそそる！家族みんなの胃袋を鷲掴みにする、絶品カレードリア。お財布に優しいのはもちろんのこと、作り方も簡単なのも嬉しいポイント。中央のとろ〜り卵と絡めて召し上がれ。（調理時間：20※焼き時間は除く)

こってりとしたカレードリアには、さっぱりとしたツナサラダを添えるのがおすすめ。豆苗＆新玉ねぎのWシャキッと食感がアクセントとなった、旨味たっぷりの一品です。あっという間に5分で完成する、スピードレシピです。（調理時間：5分）

野菜もお肉もモリモリ食べられて、栄養バランスもバッチリ。つるんとした食感がクセになる、やみつき春雨炒めです。お値段の張る牛肉も、こま肉を使用することで食費を賢くカット。野菜嫌いさんも美味しく食べられる、旨味たっぷりの炒め物料理です。（調理時間：10分）

旨味がぎゅっと詰まった格安ポトフ。レンチンで調理可能＆難しい工程も一切ないため、疲れた日もお手軽に作ることができますよ。ほっこり癒される、優しい味わいが魅力です。（調理時間：10分）

ワンパターンになりがちな献立も、麺料理をプラスすることでマンネリ解消に。まるでお店に出てくるような本格的な味わいに、あなたも虜になってしまうはず。海苔の佃煮をプラスして、味変を楽しみましょう。（調理時間：10分）

体にも優しい＆たったの10分で作れる、最強胡麻和え。食材は“さつまいも＆ブロッコリー”の二代コスパ食材のみなので、上手に食費を抑えることができるんです。家族みんながガッツリ食べてくれる、大人気メニューです。（調理時間：10分）

玉ねぎでかさ増しをすることで、コストカット＆お肉少なめでも大満足。腹ペコの日もガッツリ食べられる、コクうま牛丼レシピです。紅生姜や卵と一緒に食べることで、一味違った美味しさに。家族の胃袋をGETする、最強丼です。（調理時間：10分※ご飯を炊く時間は除く）