8. あじの漬け丼定食
生魚を食べたくなったときは、低価格で手に入りやすいアジがコスパよし。お店で3枚におろしてもらっておけば、余分なゴミもほとんど出ません。澄まし汁を上からかけて、出汁茶漬けのように食べても絶品です。副菜の豆苗サラダとすまし汁も、“和えるだけ”のメニューなので手間知らず。火を使わずにできる嬉しい献立です。
おいしく脱・正月太り♡
ヘルシーメニューを続けるのは大変ですが、30分で作れるならできそうな気がする方も多いはず。仕事始めの時期は、ストレスになる無茶なカロリー制限やダイエットは禁物です。お腹も心も大満足な献立をぜひ活用してみてください！
