面倒な日はレンジにお任せ♡火を使わない「メチャうまレンチンおかず」12選

もやしと調味料だけで、ぱぱっと5分！とても簡単に旨辛い絶品ナムルが作れます。コスパ抜群なので、お財布ピンチのときに超おすすめ。サブおかずとしてはもちろん、おつまみにも便利な一品です。

お肉入りのサブおかずをサッと用意したい！そんなときにおすすめの旨みたっぷりレンチン副菜。豚こま肉と茄子さえあれば、10分程度で作れます。味付けも麺つゆと塩胡椒のみなので、とても覚えやすいですよ。

ピーマンと春雨でヘルシーな一品が作れるスピード副菜。耐熱容器で調味料を混ぜ合わせ、ピーマンと春雨を入れてレンチン5分！全体を混ぜて粗熱がとれたらすぐに食べられますが、冷やしてもおいしくいただけます。

レンチンして和えるだけで、旨みたっぷりの一品が出来上がります。明太バターがしっとり絡んだ、ふわふわ茄子がたまりません。明太子の代わりにたらこで作っても絶品です。麺つゆの量で味の濃さを調節可能。

オクラ×きゅうり×ツナを組み合わせて作る、コロコロ可愛いツナサラダ。オクラの下ごしらえが簡単で、調味料も超シンプル。ついつい箸が進む後を引く味わいで、大人から子供までパクパクおいしく食べられます。

1/4サイズのかぼちゃで簡単に作れるマイルドでコクのあるデリ風サラダ。皮ごと食べられるレシピなので、栄養たっぷりです。おいしい国産かぼちゃが安く出回り始めたので、ぜひ試してみてくださいね。