【土曜日】疲労回復＆夏バテ予防に！豚肉とかぼちゃのペペロンチーノ風炒め
主食：ごはん100g
主菜：疲労回復＆夏バテ予防に！豚肉とかぼちゃのペペロンチーノ炒め
副菜：小松菜としっとりささみの辛子マヨ和え
汁物：とろろ昆布の簡単おすまし
デザート：梨 65g（1/4個）
しっかり効かせたにんにくが良い香り！豚肉と南瓜の組み合わせで、疲労回復に必要なたんぱく質やビタミン類がきちんと摂れます！
【日曜日】ダイエット中でも満腹！かぼちゃのシチューパングラタン
主食：かぼちゃのシチューパングラタン
汁物：簡単♪きのこたっぷりスープ
ほくほくのかぼちゃがパングラタンにぴったり！見た目もおしゃれで食べ応えのある献立です。
まとめ
栄養豊富なかぼちゃをぜひ食卓に
今回は、かぼちゃを使った1週間の献立をご紹介しました。普段の食事作りの参考にしてください！
【参考文献】
農林水産省．知ろう！学ぼう！農林水産業．こどもページ．かぼちゃについて（https://www.maff.go.jp/j/kids/crops/pumpkin/column02.html） 閲覧日2022年5月3日
