おいしく楽しく、健康的に
今回は、糖化の悪影響や生活習慣についてお話ししました。
ただし、糖質は身体のエネルギー源となるため、控えすぎはもちろんNGです。また、我慢しすぎてストレスが溜まり、結局お菓子をドカ食い…なんてことにならないよう、無理のしすぎも禁物。おいしく楽しく健康的に続けられる範囲で、少しずつ生活習慣を見直してみてくださいね。
【糖化・肌編】では、糖化による肌への影響や、お手入れ方法について詳しく解説します！
イラスト／二階堂ちはる
取材・文／伊藤幸子
※こちらの記事は21年10月に配信したものを再編集しております。
