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[365日のパンとスープ] 野菜たっぷりの参鶏湯風スープ

レシピ

家事に仕事にと忙しい毎日。時にはパンとスープだけの日があってもいいのでは?そんなレスキューごはんを広めるべく「365日のパンとスープ」の企画が生まれました!今回は、@miyaashi_さん考案の「野菜たっぷりの参鶏湯風スープ」を紹介します。

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365日のパンとスープ

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家事に仕事に育児にと、わたしたちの暮らしは毎日が忙しく、お料理することが負担やプレッシャーに感じられる方も多いのでは。いろいろなおかずに彩られた食卓はもちろん魅力的ですが、時にはシンプルにパンとスープだけの日があってもいいんじゃない?

現代版の一汁一菜が忙しいわたしたちのレスキューごはんになったらいい、そんな想いで「365日のパンとスープ」は生まれました。

企画に共感した365名の人気インスタグラマーさんたちが、季節にマッチしたスープのレシピを考案してくれました。

スープと合わせているのは、冷凍パンのPan&(パンド)。軽くリベイクすればいつでも焼きたてのパンをお召し上がりいただけます。

洗い物も最小限で、冷蔵庫の食材整理に最適。栄養もとれ、腹持ちも良い。いいことだらけの「パンとスープ」をぜひお試しくださいね。

野菜たっぷりの参鶏湯風スープ by.@miyaashi_

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材料(2人分)

鶏手羽元 ... 4本

a. 大根 ... 5cm

a. れんこん ... 50g

a. 白菜 ... 1枚

a. しいたけ ... 2本

乾燥きくらげ ... 5g

緑豆春雨 ... 30g

もち麦 ... 大さじ1杯

しょうが(みじん) ... 1片分

にんにく(みじん) ... 1片分

昆布だし ... 500cc

塩 ... 少々

しょうゆ ... 小さじ1杯

ごま油 ... 大さじ1/2杯

トッピング

菜の花 ... 20g

クコの実 ... 適量

使用したお鍋:ル・クルーゼ ココット・ロンド 20cm (マットホーロー)

下ごしらえ

・春雨、きくらげ、クコの実は水で戻し、春雨は10cm長さに切ります。
・手羽元はフォークで数箇所穴をあけます。
・大根は皮を剥いて5mm幅のいちょう切りにし、しいたけは薄切りにします。
・れんこんは5mm幅の輪切りにし、酢水(水に対して酢3%)にさらしてアクをぬきます。
・白菜はひと口大に切ります。
・菜の花はサッと茹でます。

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