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"あと一品”欲しいときはコレ!15分で完成の「野菜たっぷり副菜レシピ」

野菜をたっぷり使用した、副菜レシピをご紹介します。ヘルシーで腹持ちも良いこちらのレシピをプラスして、豪華な夕食を楽しみましょう♡

レシピ

"あと一品”欲しいときはコレ!

Toshihiro Ueki on Instagram: “Marinated Japanese leek. 連載させていただいてる「うちベジ」!Vol.4は長ネギの #先ベジ作り置き について書かせていただきました。 長ネギって日本人がたべる野菜の代表なイメージです。 . 冬の終わりに今が旬の長ネギを存分に味わいましょう!…”
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「あと一品欲しい」そんな想いを実現する、「野菜たっぷり副菜レシピ」をご紹介します。こちらでご紹介するのは、全て15分以内で完成の時短レシピです。一品プラスして、ワンランク上の夕食に♡

15分で完成の「野菜たっぷり副菜レシピ」

1.湯通しキャベツのしらすナムル

macaroni(マカロニ) on Instagram: “無限にイケる✨湯通しキャベツのしらすナムル🍽 .⠀ 見た目はこんなに地味なのに…!😆✨⠀ . . ー追記ー…”
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「とにかく美味しい!」と声を大にして伝えたい、湯通しキャベツのしらすナムル。具材はキャベツとしらすだけなのに、ついつい食べすぎてしまう美味しさです。しらすは多めに入れてもOKです。(調理時間:5分)

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2.鶏ささみと焼き長芋のわさびサラダ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “さっぱりヘルシー👌😙鶏ささみと焼き長芋のわさびサラダ🐔 . シャキシャキ、ホクホク、あなたはどっち派!?😉❣️ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、 料理ジャンルから簡単に探せますよ☆…”
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豆苗のシャキシャキ感と長芋のホクホク食感がたまらない、鶏ささみと焼き長芋のわさびサラダ。腹持ちもよくヘルシーなので、ダイエット中のアラサー女子にもぴったりです。(調理時間:15分)

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3.もやしとキュウリの豚しゃぶキムチ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “レンチン和えるだけ❣️✨もやしとキュウリの豚しゃぶキムチ🐷🥒 . サラダ苦手だけど...これなら週3でもいいよっ...!😝 . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、…”
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辛いもの好きの方におすすめしたいのが、こちらのもやしとキュウリの豚しゃぶキムチです。具材をレンジで温めて調味料で和えれば完成!温泉卵と絡ませながらいただきましょう。(調理時間:15分)

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4.丸ごとレタスのシャキシャキおひたし

macaroni(マカロニ) on Instagram: “これはヤミツキ1玉ペロリ‼️😆丸ごとレタスのシャキシャキおひたし❤️ . 1人で2玉でもイケる…😂キンキンに冷やしてめしあがれっ🐧 . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、…”
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レタスを1玉豪快に調理した、丸ごとレタスのシャキシャキおひたし。レタスにお出汁をかけるだけで、コクのある味わいに変化しますよ。野菜不足の方にもおすすめの一品です。(調理時間:10分)

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