【金曜日】お正月のお餅を使った、体リセット寄せ鍋
いよいよ金曜日！1週間、お疲れさまでした。焼き餅入りでボリューム満点の寄せ鍋はいかがでしょうか。1週間頑張ったご褒美フローズンヨーグルトアイスのデザートもどうぞ！
お正月に余りがりなお餅も消費できて、おなかも心も満たされて、一石二鳥の献立です。
・ボリューム満点！焼き餅入り寄せ鍋
・ほうれん草のくるみ和え
・激うま！フローズンヨーグルトアイス♪
【土曜日】疲れた胃にも◎かぶとたらのみぞれ鍋
お待ちかねの休日がスタート！お疲れの体にしみわたる、やさしい味わいのかぶとたらのみぞれ鍋を食べてゆっくりお過ごしくださいね。
・かぶとたらのみぞれ鍋
・ごはん
・ところてんのマヨサラダ
・切昆布の炒め煮
【日曜日】栄養満点！海のミルク牡蠣の水炊き鍋
いよいよ今週も最終日、日曜日。ちょっぴりリッチに、牡蠣をたっぷり使った水炊き鍋をどうぞ！
プリプリでおいしい牡蠣を食べれば、また来週もパワフルに頑張る力がどんどん湧いてくるのではないでしょうか♪
・牡蠣の水炊き鍋
・七味ごはんのおにぎり
・ひじきのあっさり煮
まとめ
この冬はおうちでおいしい鍋料理をどうぞ♪
いかがでしたか？今回は、寒い冬におすすめの、鍋を使った1週間分の献立をご紹介しました。
あつあつでおいしい鍋料理を食べれば、体も心も温まること間違いなしです。ご紹介したレシピを参考に、ぜひ作ってみてくださいね。
【参考文献】
文部科学省「食品成分データベース」 https://fooddb.mext.go.jp/
