不安で眠れない、ドキドキが収まらないなどは心経に変調が現れています。
自律神経の興奮状態を抑え、気持ちをリラックスさせてくれる神門（しんもん）のツボで気持ちを落ち着かせましょう。 手首の横じわ小指側の少しくぼんだ場所にあるのが神門のツボです。
手の小指からはじめ、神門を少し長めに押し（５秒ほど）腕の内側を通る心経をさすってケアしましょう。
心配やストレスによる不安が軽減しやすくなります。
⑤緊張したり驚きやすいとき
イラストby Manami Nishita
ビクビクしたり驚きやすいときは腎経に変調が現れているサイン。足裏にある湧泉（ゆうせん）のツボを押してエネルギーを沸き起こしましょう。
足の指先をギュッと丸めたときに真ん中より少し上のあたりが凹みます。ここが湧泉のツボ。
足裏のため少し硬さがある場合は、人差し指の第２関節などを使って痛気持ち良いくらいの強さで押せると良いです。
足裏の湧泉を押し、脚の内側を通る腎経ラインをケアしましょう。
身体のだるさや不眠にも効果あり、たっぷり眠って気を補充すれば気持ちもしゃきっと前向きに。
