買い出しリスト
肉・魚
豚バラ薄切り........................400g
豚ロース薄切り肉......６枚(200g)
鶏もも肉................................１枚
ぶり.....................................２切れ
卵・乳製品
卵................................４個
カマンベールチーズ...１個
野菜類
白菜..................................1/4個(600g)
豆苗...........................................１パック
大葉............................１パック(10枚)
アボカド..........................................１個
きゅうり..........................................１本
豆もやし............................１袋(200g)
ミニトマト..............小１パック(10個)
レタス..............................................１玉
レモン.............................................１個
エリンギ.....................１パック(100g)
まいたけ....................１パック(100g)
えのき.........................1パック(100g)
マッシュルーム....小１パック(100g)
調味料類
※以下は常備してあるものとして買い出し材料に含みませんが、使用するもの
・塩
・黒こしょう
・しょうゆ
・焼酎（または酒）
・オリーブオイル
・サラダオイル
・ごま油
・酢
・めんつゆ(３倍濃縮)
・マヨネーズ
・ラー油
・ナンプラー
・赤唐辛子
・にんにく（チューブ可）
・しょうが（チューブ可）
・のり
・白いりごま
・ごはん
料理／本田よう一 撮影／巣山サトル スタイリング／サイトウレナ
