いざ、疲れないカラダへ！人生を変える足首トレーニング［監修：トレーナー伊藤晃一］

今回は足首の機能についてのトレーニングを紹介させていただきましたが、これを日常動作の中で自然に出来ることが大切です。やはり取り組み始めでは「大変だ」「筋肉痛だ」という感想をいただくことがあるのですが、だいたい一ヵ月の取り組みで、みなさんの足周りに変化が出ているように感じます。ぜひ繰り返し行ってみてくださいね。