ストレッチ

美容家のchinamiさんのInstagram動画が、美ボディに効く！と話題です。夏に向けて気になるお腹まわりや二の腕など、パーツごとの9つの簡単ストレッチをご紹介します。

3人のママさんだとは思えない、抜群のプロポーションの『luana_5_diet』さん。トレーニングやストレッチ動画があって、わかりやすいだけでなく、温かい人柄にも惹かれてフォロワーさんが増えてる、大注目のダイエッターさんです。

女性の永遠のテーマのひとつがダイエット。くびれや腹筋、ヒップアップ、二の腕、太ももなど、美ボディを手に入れる方法を模索している方必見です！人気インスタグラマー『なーみさん（@nnnamiiii）』から、自宅でのトレーニングで体幹を鍛え、美しいボディを手に入れる方法を学びませんか。