薄着になる季節を迎える前に痩せたいと考えている人は多いと思いますが、どんなダイエットをしていますか？痩せるためには食事制限も筋トレも効果的ですが、今回はもっと効率的でキレイに痩せる方法をご紹介します。
photo by Tomo Uosumi
４）片足ずつ持ち上げて、下ろすを繰り返す
photo by Tomo Uosumi
５）片膝を曲げ、その膝を外に開いたり、中に入れたりしてクロスし、動きをつくる
▼ 詳しい動きを動画で確認したい方は、こちらからどうぞ ▼
運動嫌いだけど痩せたい！そんな願望を叶える全身サイズダウンエクササイズ