元・保育園の栄養士がセレクト！子どもに人気の豚こま肉レシピ20選！1位はお弁当にもぴったりのお手軽レシピ

こんにちは！元保育園栄養士ライターの砂糖さおりです。
食べ応えのある豚こま肉は、家族にもウケのいい食材の一つではないでしょうか？どんどん食卓に取り入れていきたいけど、レシピがマンネリ化してしまうという方へ、子どもも喜ぶ豚こまレシピをピックアップしてみました。

食卓のメイン料理からお弁当にも使える便利なレシピまで。ぜひ紹介するアイデアを参考に、普段使いのレパートリーを増やしてみてくださいね。

筆者の経験から数あるレシピの中から、とくに子どもが喜びそうなレシピをピックアップしてみました。さっそく子どもが喜ぶ豚こま肉を使ったレシピを、ランキング形式で紹介していきます！

豚こま肉を焼肉のタレで揉み込むこちらのレシピは、こってりとした味つけでご飯が進みます。味がじゅわっと染み込んだ春雨とシャキッとした食感の小松菜が料理のアクセントとなりますね。子どもといっしょに食べる時は糸唐辛子はのせなくてもOKです。

こちらのアイデアは、レンジでできるお手軽メニュー。豚肉のほかにもきのこや豆腐など、一皿で多品目の食材が摂れるのもうれしいレシピですね。さっぱりした味つけながらも豚肉の旨味がじわっと染みて、満足感があります。

食べやすい子どもに人気のレシピの一つではないでしょうか？レシピではもやしと人参ですが、冷蔵庫に余った野菜やカット野菜でも◎。スープもおうちで作れば、しょっぱくなりすぎずに子どもとも安心して食べられますね♫

シャキシャキの白菜をたっぷり使った三宝菜。とろみをつければ食材の旨味を余すところなく味わえます。タンパク質も野菜もたっぷり摂れて、一皿作れば食卓が華やぐお助けレシピです。ご飯に乗せて丼ものレシピとしても活躍しますよ♫

こちらのアイデアはくし形切りにした白菜を大胆に使う、見た目にも楽しいレシピ。白菜の旨味を肉味噌といっしょに思う存分楽しめますよ！小さい子どもには白菜をカットしてあげた方が食べやすいかもしれません。芯の部分と葉の部分で味も食感も変わるので、上手に切り分けて違いを楽しんでもらえるといいですね。

オイスターソースとマヨネーズでこってりしたコクが楽しめるこちらのレシピ。マヨネーズの味つけにマンネリ化を感じたら、ぜひ試してみたいアイデアです！ほうれん草はあらかじめ茹でておくので、炒めるときはさっとでOK。彩りよく仕上げて食卓が華やぐ一皿にしてみましょう！

ホッとする味わいのみぞれ煮。味つけはめんつゆのみなので、忙しい時でもささっと作れる心強いレシピなんです。豚こまを入れれば、あっさりとしていながらも食べ応えは十分。疲れ気味なので元気をつけたい！という時に、大人にも子どもにもうれしい一皿です。