ペタンコ尻や垂れ尻がコンプレックスで体のラインが出る洋服や水着を着る勇気がない、という人に「お尻を緩めて、鍛える」ストレッチをご紹介。毎日１分できゅっと引き締まったヒップが手に入ります！
・左右どちらかに体が傾かないように、水平を意識しましょう
・無理をせず痛みが出ない範囲で行ってください
［40代からのペタンコ・垂れ尻改善］寝たままできて効果大！１回１分のヒップアップポーズ２選
ペタンコ尻や垂れ尻がコンプレックスで体のラインが出る洋服や水着を着る勇気がない、という人に「お尻を緩めて、鍛える」ストレッチをご紹介。毎日１分できゅっと引き締まったヒップが手に入ります！
・左右どちらかに体が傾かないように、水平を意識しましょう
・無理をせず痛みが出ない範囲で行ってください