美味しく楽しく美活♡乾燥に負けない！ヘルシーな艶美肌を作る女子力UPスムージー12選

目に良いと言われるブルーベリー。常にスマホやパソコンで疲労している目の回復にもってこいです。特に仕事や勉強で疲れた日に。

ぶどうを皮ごと使う、栄養満点のレシピ。ミキサーで混ぜればぶどうの栄養を丸ごと美味しく頂けます。チアシードのぷちぷちした食感もアクセント。濃い紫色がアンチエイジング効果の期待大です♡

ビートルート(ビーツとも言います)は、デトックス・免疫力アップに役立つスーパーフード。ほんのり甘く、なんと言っても鮮やかな色が美しい。スーパーで市販されている水煮がカンタン便利です。

人参のベータカロチンによる抗炎症&抗酸化作用は美白への近道に。紫外線対策に美味しくインナーケアをしてみてはいかがでしょうか。

世界三大フルーツの1つであるマンゴー。若返りのビタミンと言われるビタミンEが豊富で冷えや肩こり、肌のくすみに良いとされています。甘くてとろ〜りデザートとしても楽しめます。

夏の終わりから冬にかけてオススメの柿のスムージー。ビタミンCが特に多く、腹持ちも良いので朝食にぴったり。アルコールを排出する作用があるので、二日酔いにも効果ありです。

優しい甘さの桃のスムージー♡桃は腸内環境を整え、疲労回復にも作用すると言われています。桃の香りをかぐだけでふんわり幸せな気分になれますよね。リラックスタイムのお供に。