一日の始まりに、いつも何をしていますか？ 内面から輝いている人ほど“時間の使い方”が上手。充実した時間を過ごせるようになると、体と心をととのえられるのだそうです。心理学や脳科学に詳しいマインドトレーナー田中よしこさんに「朝習慣にするとよいこと」を教えていただきました。
5．SNS断ち
余裕をもった朝の時間を過ごすために、SNSやニュースチェックを控えることをおすすめします。
私たちが目的なくSNSを使用しているときは、ほとんどが“暇つぶし”のため。流れてくる情報は“他人の出来事”でもあります。そのために大切な時間やエネルギーを消費してしまうのは、考えものですよね。
朝の時間は、人の創造性にとって非常に重要です。健康や美しさを育むために時間を使ってあげましょう。
朝の時間を有効活用しよう！
このような毎日の習慣が、自分をもっと好きになれたり、穏やかな時間を増やしてくれたりするのに役立ちます。
魅力的な人たちは、自分を大切に扱えるマインドも兼ね備えています。日々できることを積み重ねて、素敵な毎日を過ごしてくださいね。
